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ダイエットの話

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ダイエットに関する話をまとめています。
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#ランニング

【5月のランニング記録】

【5月のランニング記録】

ゴールデンウィークに始まり、ちょっと食べ過ぎて体が重たいスタートでした。

ゴールデンウィーク後半スタート。

お休みなのでゆっくり長めにランニング。天気も良くて気持ちが良かった

一回のランニングで一枚だけ写真を撮ろうと思っています。かわいい花を見つけたときに、『今日はもう撮ったから、これは明日にしよう〜』と思って撮らなかったら、次の日きれいに草刈りしてあったり、枯れてしまったり、もう見つけられ

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【4月のランニング記録】今月もトータル100km超えました!

【4月のランニング記録】今月もトータル100km超えました!

先月も100km超えました‼️今月も100kmこえて、106km走りました。

4月に走った記録の抜粋でした。1ヶ月で随分植物の様子が変わりますね。
5月はどんな景色が写真に撮れるかしら?
5月も100km走りたいです!

最後まで見ていただきありがとうございます😊

皇居のランニング初心者🔰走る方向決まってるの?途中で止まって桜の🌸写真撮りますよ‼️いい?

皇居のランニング初心者🔰走る方向決まってるの?途中で止まって桜の🌸写真撮りますよ‼️いい?

市民ランナーにとって、皇居の周りをランニング🏃‍♀️するのは、夢ですよね!
3月最終の週末に東京に行きました。

せっかく東京に遊びに来たので、皇居ランニングしましょう。
皇居の周りを一周すると5キロメートルだそうです。皇居の外周は、走ることが出来ますが、中はランニング禁止🈲だそうです。そう書いてありました。

そして、走る時ルールがあるようです。

反時計回りと走る方向が決められているとは‼

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今月のランニング‼️〜2024年3月

今月のランニング‼️〜2024年3月

今月、初めて月刊の走行距離が100Kmを超えました。

タイトルの画像はAIに作ってもらいました。
川沿いを毎日走っているので、川沿いの田舎道。するとまあ、どうでしょうこんな素敵な後ろ姿の女性、私とは全く違いますが、笑

今月は雨が多くて、走れない日もありましたが、小雨の日も走りました。だいたい3キロ〜5キロ。
走るとナイキのランニングアプリに記録されていきます。グラフが増えて、走行距離が増えてい

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寒い朝に走る💨寒いとくじけそうになるけど〜。

寒い朝に走る💨寒いとくじけそうになるけど〜。

まだ1月の下旬ですから寒いのは当たり前です。雪がないだけ良いのですが、ランニングに出かけるには、ちょっと考えてしまいます。
どうしよう〜寒いなあ。
今朝はマイナス2℃です。
手袋2枚、マフラーつけて、帽子にマスクで走り始めました。ちなみにマフラーは、端切れを使った手作り❣️お気に入りです♪これでちょっと気持ち⤴️

年末年始の食べ過ぎとその余韻で食べ続けるので、半年のダイエットが水の泡になってしま

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ダイエット大作戦(3)運動のこと

ダイエット大作戦(3)運動のこと

(3)運動もしましたよ。6月〜8月はウォーキング。
朝、早起きして、YouTubeのストレッチや筋トレをいくつかします。初めの頃は30分くらいでしたが、
今は、1時間やっています。その後のウォーキングです。3キロメートル毎朝歩きました。
 そして、9月になり、60キロ近くあった体重が52キロを切ったあたりから、ランニングしたくなりました。

9月に入って、ランニングを始めました。初めは1キロがきつ

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