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kind_fairy629
〈座り方を整える〉の効用は？
座り方を整える効用は
体の安定感が増すことと
動きやすくなることです。
骨格を知って
思いこみをとり
あるがままの自分を感じてみる。
体の深いところは
どんな動きをしているの？
骨格はどう支えてくれているの？
そして筋肉があり臓器があり
わたしの体って
どうなっているんだろう？
そうやって自分を知るって
純粋に楽しいしうれしいし
自分の純度が高まっていく感じがします。
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みなさま ごきげんよう💫
ピアノ教室フェリチタ 所沢市
心技体を高めて芸術を創造する
ピアノ奏者のための美奏メソッド
矢崎幸子です
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オススメ本も合わせて読んでみてね
注意するとよいのは
①反り腰にならない
↓
腰のS字カーブが反りすぎない
お腹が突きでないようにね
②骨盤を後ろに倒さない
↓
ソファに座っているような
後ろに倒した座り方にならないよ
③重心は床へむかう
↓
座っているときも重心を感じよう
④頭は上にむかう
↓
頭が背骨にのめり込まないように
ピアノの前に座ったときだけでなく
理想は
常に座るときに心がけることです✨
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