フォローしませんか？
シェア
Myurua
2023年6月14日 23:28
こんばんは。ミュルアです。忙しくて、なかなかnoteを書けないでいました。梅雨真っ只中ですが、お元気でお過ごしでしょうか？私は、梅雨で湿気が多くなると、喘息が起きたり、古傷が痛んだりするので、ちょっと憂鬱な季節です。除湿したり、一枚羽織るものを用意したり、冷たい飲み物を控えたりして、身体を冷やさないように心がけています。それだけ気をつけていても、更年期のゆらぎには翻弄されてま
2023年4月3日 05:47
おはようございます。ミュルアです。東京は、桜の花びらがかなり散ってしまいました。舞い散る花びらに切なさを感じるのは、私だけでしょうか。春先は、体調を崩しやすいと言いますが、ここ最近体調に波があり、心身共に揺らいでいます。でも、揺らぎながらも、停滞せず少しずつでも前に進む術はないかと以下のように工夫しています。⭐️出来る時に少しでもやる昔は、仕事も家事も一気に片付けてしまうこ
福井 三賀子/看護師/更年期探究家
2023年3月3日 20:24
50歳を過ぎると、あんなに多かった髪の毛が抜け始め、つむじや生え際が気になるようになりました。昔は髪が多いのを気にしてましたが、まさかこんな日が来るとは…。確かに女性ホルモンが減ると抜け毛が始まると言われますが、高齢者でも黒々とした見事な毛髪の方もおられます。女性ホルモンは産む、育てるために体を守ろうと毛を増やしていきますが、更年期からは、一時的には女性ホルモンの影響もあるでしょうが、実は髪が抜
2023年3月2日 18:14
こんばんは。ミュルアです。毎日暖かくなってきましたね。スプリングコートを着て、近所を歩くとミモザが花盛りでした。毎年、ミモザが咲くと、もうすぐ誕生日が近いなと思います。歳をまたひとつ重ね、更年期真っ只中になります。更年期と言えば、今朝のTwitterで読んだ文章が心に残りました。若い頃と比べて、体力も低下したり、何故以前と同じように出来ないのかと落ち込んだりすることもあった
2021年9月28日 10:59
こんにちは。Myuruaです。暑さも落ち着き、日中も過ごしやすくなりました。温かい飲み物が美味しく、秋が深まってきているのを感じます。秋といえば、人生にも秋があるという事を最近知りました。先日、婦人科検診を受けたのですが、その時に先生に閉経が近い事を告げられました。閉経の前後10年間を更年期というそうです。更年期は、『思秋期』とも表現されます。10代の若い頃が思春期
