背中が硬いと息は吸いにくい

背中は自律神経にも呼吸につながっているんです。

こんにちは！
studio loopnotes美声チューニングコーチのまえだひとみです。

姿勢と呼吸の関係

このブログでも何度かお伝えしている姿勢と呼吸の関係。

腰痛や、肩こり首こりなどあらゆる身体の不調は、
呼吸法と結びついているのです。

忙しい時、呼吸を止めて作業してませんか？

猛暑の夏が終わり、秋になり、
だんだんと寒くなっていく季節の変わり目。

不調が続いている方もおられるんじゃないでしょうか？

こう言う時に気をつけたいのが 呼吸 。

忙しい時。ふとした瞬間。

みなさん、息を止めて作業していませんか？

背中が固まってしまうとどうなるのか？

実は自律神経と呼吸は密接な関係にあるのですが、
背中が硬めだと息が均等に吐きにくくなります。

そしてグッと力を入れやすくなるので声の響きに影響する場合も…。

気づいたら意識して吐く。
吸ってから吐くのではなく、吐いて吸う と言うのを心がけてみてくださいね。

忙しい時こそ、意識してみてください。

今なら『もう声が震えない！人前であがらず話せる７つのコツ』PDFレポートをプレゼント！

・人前で話すのが嫌！
・大きい声とか無理です
・緊張して話せなくなってしまう
・喋り続けると喉が痛い

そんなあなたに見て欲しいPDFシートです☟
https://loopnotes.net