west mountain booksの日記

からだやこころ、自然にまつわる本をセレクトしています。2021年12月より長野県上田市…

west mountain booksの日記

からだやこころ、自然にまつわる本をセレクトしています。2021年12月より長野県上田市にて「面影 book&craft 」というお店を夫とオープン。noteでは日記を綴っています。instagram @westmountainbooks

最近の記事

2024/04/25

前日の雨の影響で、朝起きると目の前の山の景色がくっきりと見えて、空気が澄んでいることがひと目でわかった。 こういう日はいい日になるという予感がしてくる。 すこーんと晴れているとそれだけで気持ちがいいもんな。 そんなわけで、今日は夫の畑の見回りに私もついていくことにした。 息子を保育園へ送った足で畑へ向かい、私は畑のハーブをみて、それから脇で自生しているカキドオシを摘み取った。 雨露に濡れる葉っぱのなんときらきらしていることか。 カキドオシの群生の下から、ヨモギもちょこちょ

    • 2024/04/20

      5時半起床。 そのすぐ後に息子も隣でパッと目を覚まし、「おはよー」と言われてキュンとする。 しばらく一緒に布団でごろごろし、「あっち行く」とのことだったので、リビングへ。 ひとり遊びをしてくれると思いきや、抱っこ攻撃が始まったので、奥の手のYouTubeを惜しげもなく使う私(生理前でイライラしやすいので早めに手を打つ)。 のりもの動画を見てもらっている間にお弁当作りと朝ごはんの準備。 途中から夫も洗濯物をやり始めて、動画を終了し、息子にお手伝いをさせたりしつつ、相手をしてく

      • 2024/04/17

        黒姫に呼ばれた日。 日帰りにしては遠いから、とか、保育園のお迎えに間に合うか、とか、夜ごはんの準備をする時間がないから、とか、家族に迷惑をかけないか、とか、頭では色々と理由が浮かんできて、当日までためらっていたのだけれど、本心は「今日黒姫に行きたい」だったので、朝夫に相談をして、お暇をもらうことにした。 長距離運転ができないので、電車で黒姫まで向かう。 朝バタバタしたものの、電車の時間に間に合ってひとまず安堵。 出かける直前まで「本当に行っていいのか」と思考がまだごちゃごち

        • 2024/04/14

          5時起床。 早めに起き上がり、お弁当作りと朝ごはんの準備にとりかかる。 日曜日は保育園もないし、朝は(お楽しみの)パンだし自分の中ではなんとなく休日モード。 今日は朝ごはんを張り切って、木村製パンさんのパンドミでツナとチーズのホットサンド、サラダ、菜花のマスタード和え、人参とツナの和え物、目玉焼き、昨日仕込んでおいた野菜スープのストックをトマト缶でのばしてミネストローネを作った。 糖質を控えているので、野菜、タンパク質多めのメニュー。 息子も機嫌よく、歌を歌ったり、おしゃ

          2024/04/12

          5時半起床。 今日はわりとぐっすりと眠れた。 朝の準備の前にベランダに出てひと呼吸。 肌にあたる風がふわりと心地よい。空気がだいぶ柔らかくなったなぁと思う。 今日はお店の営業日なのでお弁当作りから。 久しぶりに生姜焼き、それから卵焼きに人参ナムル。 朝ごはんを食べて、片付けをして、息子を保育園に送り出してから、身支度、夜ごはんの準備を少しして、お店へ。 行きしなで見かけた、お寺の前にぽつんと植わっている桜の木がきれいで、引き返して写真を撮った。 横を通り過ぎたときに、

          2024/04/10

          5時半起床。 2日前くらいからずっと頭がズキズキと痛くて、今朝ロキソニンを飲もうか迷ったけれど、しばらく過ごしていたら気づいたら治まっていたのでよかった。 昨日までの大雨から一転、外は雲ひとつない快晴。 気温は0℃まで下がったので、ストーブを久しぶりにつける。 ストーブ、そろそろしまえるかな。 息子を保育園に送り出し、夫はそのまま仕事へ。 私は家の片付けや夜ごはんの準備などをして、少しPC作業をしてから昼前に出かける。 今日は夫の分の昼ごはんを作らなくてよいので、久しぶり

          2024/04/04

          起こることはきっと自分にとってのベストのタイミングでやってくるのだろうし、つらかったり、しんどかったり、あまり味わいたくない出来事も自分が体験したくて選んできたわけだから、これまでの自分の行いに後悔の気持ちはないけれども、それでもやっぱりもっと早く気づけたら、とも思う。 これまで健康診断や定期検査をてんで無視してきたのに、先日ふと病院に行こう、と思い、内科で受診、検査をしてみたら、貧血、橋本病、低血糖症の診断が下った。 医師の方からは結果のみ伝えられただけで、それぞれの詳

          2024/03/29

          5時半起床。 今日は朝まで1度も目を覚まさずに寝ることができた。 3人分のお弁当を作る日なので、さっと起きて動き出す。 息子も6時前にぴやーっと泣きながら起床、早々に抱っこコール。。 お弁当作りも終わっていなかったので、待っててもらいながらなんとかお弁当、朝ごはんの準備を進める。 夫も同時進行でお風呂、トイレの掃除と洗濯物干し。 我が家の毎朝のルーティンである。 朝ごはんはご飯が足りなかったので、米粉のバナナ蒸しパンを作り、イヤイヤ真っ盛りの息子にはパンでもご飯でもどっち

          2024/03/27

          5時半起床。 6時前まで布団の中で携帯を見たり、ゴロゴロしてから起き出す。 ここ数日は朝晩の冷え込みが少しずつ落ち着いてきた。 明後日頃からは気温がぐっと上がる予報なので楽しみだ。 春分を過ぎてからも自分の体や心の変化に追いついていくのに必死なくらい、アップデートを要求されているような日々。 しんどい出来事も経て、自分の中で削ぎ落としていくものや手放していくものが明確になり、いい意味で諦めの気持ちがでてきてきたことで、より日々のささいなことにありがたいな、と思えたり、幸せ

          2024/03/21

          「これからの新しい私なら、」という言葉を前に置いて、考えたり、行動してみたりしている。 これからの新しい私なら、どうするかな? これからの新しい私なら、今なにがしたい? そんなかんじで、自分に聞きながら過ごしていたら、今日は午前中からお風呂に入り、パスコのサンドイッチ用食パンを買って、冷蔵庫にあった残りもので久しぶりにサンドイッチを作りました。 自分の望みを聞いて、ちゃんと叶える。 意識を転換するために、「これからの新しい私なら、」って言葉、しばらく使ってみようと思いま

          2024/03/19

          春分前日。 3月に入ってから、息子の長引く体調不良で予定が色々と狂ったのをきっかけに、自分自身もなんだか停滞しているような気持ちだったところに自分の体にも不定愁訴が出てきて、ふと心配になって昨日は内科を受診してきた。 来週またひとつ検査があって、それを踏まえて診断結果が出るのだけれど、体のしんどさにズドーンと気持ちが沈んだり、きっとなにか体からの訴えだなぁと少し距離を置いて自分をみようとしてみたり、なんだか否応なしに自分と向き合わされている3月。 今日は月1で通っている漢方

          2024/03/17

          5時半起床。 今日は日曜日なのでパンの朝ごはんの日。 久しぶりの木村製パンさんの食パンとサラダ、スクランブルエッグ、ハーブティー。 食パン、美味しかった〜 4月の頭に実家に帰省予定なので、今日は練習も兼ねて息子と電車に乗ろうと考えていた。 ちょうど気温も高くなる予報だったので、今日なら前から気になっていた小諸市動物園に行けるのでは、と思い、朝早くから出発。 夫に最寄り駅まで車で送ってもらい、ベビーカーに乗り換え、いざ電車へ乗り込んだ。 息子はもうほとんど言っていることを

          2024/03/14

          先週から続いた息子の看病にようやく出口が見え、今日、保育園に登園することができた。 1週間つきっきりでとても疲れていたので、今日は仕事も何もせず、とにかく自分を癒やす時間にしよう、と思い、朝買い物だけ済ませたあと、ひとり車に乗って、別所温泉まで温泉に浸かりに出かけた。 別所に向かう前に少し早めのお昼ごはんを食べに、アリオ近くにあるタイ料理屋さんへ行く。 久しぶりにここのパッタイが無性に食べたくなったので。 早めの時間に行ったので私しかいなくて、パッタイを注文するとのんび

          2024/03/10

          先週末から息子が体調を崩し、微熱がだらだらと続くこと1週間。保育園をお休みしたり登園したりを繰り返していたのだけれど、一昨日から高熱&嘔吐と本格デトックスがやってきて、息子につきっきりだったこの週末。 自分のことが完全に後回しになり、気持ちがくさくさしてきたので、今朝は夫が仕事に出かける前の少しの時間だけでも、と思い、用事を済ませがてら近くのスタバで小一時間ほど一人で過ごした。 家族に尽くす時間と自分のために使う時間。 子供の月齢的にどうしても自分のことは後回しになってし

          2024/03/06

          昨日は息子と一緒に寝落ちしてそのまま朝まで眠ってしまった。 ので、少し早めの5時起床。 時間ができたので、作ろうと思っていたトマトソースにとりかかる。 高山なおみさんの『日めくりだより』に載っているレシピで、ぱらぱらと他のページもめくり、この本は何度見返しても好きだなぁと思いながら作った。 朝に保存食を作れる余裕、たまの贅沢ですな。 6時頃息子も起床。先週後半から鼻風邪で保育園をお休みしていたのだけれど、昨日病院も行ったし、症状もだいぶ落ち着いてきたので今日は登園すること

          2024/02/29

          4年に1度の2月29日。 2月も今日で終わり。 今日は夫が手続き関係の用事で早朝から東京へ出かけたので、息子と1日一緒の日。 夫は先に朝ごはんを食べて出かけたので、私らはのんびりと起き出し、いつものご飯、味噌汁ではなく、全粒粉のパンケーキを焼いた。 1枚目はバターとはちみつ、2枚目はバターだけで。 粉が美味しいので、シンプルで十分。軽い食感で2枚ぺろりと食べてしまった。 最近になってありがたいのは、息子がひとりで遊ぶ時間が増えたこと。 のりもののおもちゃがお気に入りで、コ