広がりを感じて マインドフルネス

おはようございます❄️

すーっと息を吸って
ふわーっと体が満ちて

やわらかく吐いて
空間に広がっていく

心も体も 何も持たず始めてみる

今日もよき１日に🌈

11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。
9:00-12:00 on Zoom
立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷
自分に還る時間です。

お問合せはこちらのフォームから

詳しくはこちら ▽▼▽
マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）

一緒にじっくり座りましょう〜♪

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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス好評受付中
会場：オンライン（zoom）

優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。

無料説明会開催中

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深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈

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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪

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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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あーすっきりした！で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう

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誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪

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心よりご参加をお待ちしていますね🍀

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マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）のご案内

深ます秋の気配とともに
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪

丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。

いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。

日時
10月14日(土) 9:00-12:00 終了
11月25日(土) 9:00-12:00

お申込み・お問合せは ▶️ こちら
詳しくは ▶️ こちら

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