怒りが止められない。。。

マインドフルネス個人セッションの記録です。

怒りが止められない。。。

適応障害の高校生の息子さんに、烈火のごとく怒ってしまって、どうしても止められません。そんなお母さまからご相談をいただき、伴走を始めました。

学校が厳しく、進級がかかっているのに、息子さんが全然提出物をやってくれない。なんとか進級できるように連日、先生にお願いしたり、奔走しているのに。。

やりたくても出来ない息子さんの気持ちをわかっていても、いざ目の前にすると鬼のように怒ってしまう。

他にもご家庭に困難を抱えているのに、毎日精一杯頑張っているご自身を、まず癒すところから始めました。

１日24時間のうち、怒っているのはほんの一部であることを思い出します。そして本当に毎日一生懸命な自分を出来るだけ労い、優しい気持ちを向けて、乾いた心に水をやり、土を耕します。

そして怒ってしまう時に、出来るだけ気づくこと。心から謝ること。

日中の気づきを養う源泉にするために、短い瞑想も習慣化していきます。

どうしたらいいかわからなかったのが、光が見えました。と落ち着いた表情を取り戻されていました。

辛い気持ちを吐き出し、自分を責めて、また怒ってしまう、無限ループから少しずつ抜け出していく道のりを、全力で伴走させていただいています。

＊この投稿は、クライアント様にシェアのご了解をいただいています。

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