心も体もマインドフルネス実感したこと

30代の頃 とある病気で入院した時のことです。
仕事が忙しく ほかにもいろいろあった時期で
病気のせいで大好きな山にも行かれなくなり…
なんとなく「これは体からの休養のサインだ」と感じました。

その頃はまだ 心と体のつながりなど
知られてもいなくて
もちろん私が知る由もなく
おまけに 心理的に厳しい時で
気持ちも沈みがちだったのですが

入院と手術が決まってからは
どういう訳か 別の人格が現れて
勝手に私をやっているような感じになって
務めて明るく 同室の人と楽しい会話をたくさんして
笑って笑って朗らかに過ごしていたら
ものすごく回復が良くてびっくり。

心と体は一体なんだなぁと身をもって実感した
最初の体験でした。

マインドフルネと ヨガと
自然な体の使い方アレクサンダーテクニークは
みんな心と体を一体として育んでいくもの。

そしてどれにも共通する
マインドフルネスの
今ここ の ありのままの気づきは
自分への優しさを育み
心と体をつないでくれる。

心にも体にも 優しさしさとともに
今日もよき１日に🌈

‥・*・‥‥…‥・*・‥……‥・*・……‥‥・*・…
プレゼント企画🎁
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌙
好評につき11月も開催♪
またリクエストをいただき午前の部も始めます。

次回は明日
11/6(日)21:00 ～ 21:30 on Zoom
＊20:50開場 この時間にお話もできます。

＊参加費無料
＊丁寧に声でガイドしますので 初めてでも大丈夫安心です
＊楽な服装と静かに坐れる環境
　少し動くこともあるので
　立って両手を動かせる位のスペースがあるとよいです。

お申込み・お問合せはこちらのチャットから♪
当日は1時間前を過ぎると瞑想に入ってしまうので それ以降のお返事は直前になります。今後の開催予定下のご案内をご覧ください
* - * - * - * - *
開催予定
○昼の部
11/2(水)
11/16(水)
時間 10:00-10:30

○夜の部
11/6(日)
11/10(木)
11/19(土)
11/24(木)
時間 21:00 ～ 21:30

* - * - * - * - * - * - * - *
公式ライン
月火木金 朝に ほっとするメッセージが届きます。
登録待ってま～す♪
* - * - * - * - * - * - * - *