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ただ好きなことを許してみたら ~毎日感謝ノートの記録@2023年4月


3月21日春分の日から使い始めた、
うさぎモレスキンノートを使い終えました♡


3/21に撮影☆
私にとっては『初モレスキン』♡

2023年の干支・うさぎの表紙♡♡♡
カラフルでエネルギッシュ!!
それでいて布張りなのが優しくてきもちいい♡




ノートが終わりに差し掛かる頃、
ちょうど5月を迎えるタイミングだったので、

さいごの9ページは、

4月の出来事に感謝
5月の予定に先に感謝

する為に使いました♡♡♡




書きかけ時点で撮影☆笑
5月も始まる前から『幸せ』と『豊かさ』に溢れていた♡♡♡




◇ ◇ ◇


もともと『ノート』も『書くこと』も大好きだったけれど、

一回書き始めると止まらない所があって、
それでずっと、

「こんなことばっかりしていられない!
≒ こんなことしてて何になるの!?
 他にもっとやらなきゃいけないことがあるでしょ!」

と敢えて『ノート/書くことを遠ざけている』ような所があった。。。


だから、書く時はすごい量を一気に書いたり(10ページ超とか)

時間が取れなくて(他のことばかり優先してしまって)、
ゆっくり書けない日が続くと、すごいストレスというかモヤモヤや苛々が溜まってきたり、人(特に母親)(あとは職場の人とか)に些細なことでイラついたり傷付いたり、衝突を起こしたり、、、


『ノートを書いてる』と上手く回避できてたであろうことが、
後から振り返るとたくさんゴロゴロ出てくる 苦笑



今年の春分を機に、
自分の干支でもある『うさぎ』の表紙で飾られたモレスキンノートを相棒に、
毎日ノート*毎日感謝ノート』を始めてみた。


もう 日々感じるものが、すっかり変わった!!!


これまでの豊かさや幸せの比を遥かに超えて、
自分の『内側』から満ち溢れ始めた!!!


『感謝するもの』が、日常のなかにこれだけ溢れている♡♡♡

『感謝』を感じるだけで、こんなに自分が満たされていく♡♡♡



感謝ノート』の存在も
感謝ワーク』の存在も
ザ・マジック』という書籍の存在も
前から知ってはいたけれど、
実際にやり続けてみたのは、今回が初めてだった。


自分でやってみて、それを続けてきて、
これまでの自分がいかに、やってもない癖に
「自分の狭い思考」
「自分の小さな脳味噌」
「自分の浅はかな経験」から
【分かっている振り】をしていたかということに気が付いた。猛省した。
ほんとうに、ごめんなさい。。。




毎日感謝ノートを始めると共に、

自分に、
『毎日、書くこと。』を許した。
『毎日、好きなだけ書くこと!』を許した


今までとは違う『スタイル』を許した

*今までは「B5ノート」に、書きたいとき且つ書けるときに、書きたいだけ書く!! というものだったけれど、


毎日ノート/A5サイズ使用は、

時間軸のページ:見開き2ページ使用
出来事を書く。
:それに伴って感じたことをメモ程度に書く。

感謝ページ:見開き2ページ使用
毎日、感謝を⑩個記す♡
(基本的には、朝~午前中のうちに書く!これがすごくよかった♡♡♡)


ずっと私が使い続けてきて使い慣れている
B5ノートには、

◇メモ程度では収まらない、
感じたこと気づき
考えていること思考整理 etc.

◇「出来事」や「感謝」から溢れ出したこと
~気持ちや記憶や気づき etc.


自分以外の人の言葉や文章
・読んだ本の好きな部分や学びになった部分の書き写し

・noteやブログを読んでいて、
「いいな」と感じたり、「気付き」になったもの

・TVや動画(ドラマ・映画・バラエティ・情報番組・教養番組 問わず)で見聞きし、書き留めたくなった言葉や情報

・友人知人からもらった言葉やメッセージで『心に残ったもの』や『なんとなく引っ掛かったもの』…リアル・SNS問わず

こっちの『B5ノート』には、
好きなときに好きなだけ♡♡♡たっぷり書く♡♡♡』
(ささっと短くても良し!笑)
(書かない日があっても勿論良し!)

という風にして、始めてみた🐇



B5ノートには、
LIFEノーブルノートを使用♡♡♡
この表紙のブルーも好き♡♡♡




私には、これがよかったみたい♡♡♡
すごくしっくり来た♡♡♡


おかげで、
今までは「可愛いなぁ~♡」と思いつつも、
「でも、自分使わないしな!(B5オンリーなんで!)」と思って購入することのなかった、
A5サイズの可愛いノート(表紙やデザインが自分好みのノート)にも
視界』が向くようになった。楽しみが増えた!

世界が広がった!!

 


なんでも『自分に許し』を与えてみる。って大事だな。。。と改めて実感、いや痛感したのだった。



◇ ◇ ◇



5年くらい前。
当時、前の仕事を辞めて、次の働き先を探していた私は、恥ずかしい&気まずいながらも、妹に訊いてみたことがあった。

『わたしの長所とか特技って、なんだと思う?』

自分で思っていることと、他者が見ているものは違うかもしれない、と訊いてみたのだった。


意外にも(失礼!笑)妹はちゃんと答えてくれた。

いくつか挙げてくれた中で、私にとって一番印象強かったのが、

文章や文字を、書くこと・読むことが苦じゃないところ

という答えだった。


妹曰く、自分は長い文章読んだり書いたりするのできないから。
(図表とかの方がいいらしい←私それ逆に無理!笑)

だから、「勉強家」っていうのともかぶるけど、本読んだり、いろいろ書いたり、、、なんか気付くとずっとしてるじゃん!笑

そういうのが苦じゃなさそうなのがすごいな
って思う。


・・・


『苦じゃなさそう』という言い方が却って的を得ている気がして、たしかになるほどな。と納得した。


『好きこそものの上手なれ』という言葉があるけれど、

好き』って、なにも『わくわく』と、常に『胸が高鳴る』ような『興奮を覚える』『テンションが高くなる』ようなものばかりじゃない。


じんわりと好き。
心穏やかになるもの。
なんだか落ち着くこと。

気付くとそればっかりやってしまっているもの
気付くとそこに向かってしまっているもの。


本人からしたら『あたりまえ』過ぎてさして特別でもない
つまりは『長所とか特技とかそんなんじゃないし』と思っているようなこと。


そういうものが、その人にとっての『特技』や『長所』になっているんだなぁ。。。



◇ ◇ ◇


ずっと『書くことが好き』と思っていながらも、
それがいったい何になるのか」という思考が私にはずっとあった。

けれど、

『ただ毎日好きなように書くこと』を自分に許してみたら、
なんだか自分の内面がものすごく満たされた。


〖内面〗は【外側】に投影されていく。


きっと、これから【私の人生】が大きく変わる。

だって、もうすでに【私の毎日】が全く変わってしまったのだから。




◇ ◇ ◇


毎日ノート*毎日感謝の習慣をつくってくれた

うさぎモレスキンちゃん♡♡♡

本当に本当に、ありがとう♡♡♡  


これからも、楽しく豊かに、ノートライフを実践していくよ♡♡♡





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*Rioka
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