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クロネコ@太極拳から学ぶ会
2022年12月12日 22:43
１．骨で立つ構造で立つ。重力の方向を感じる。重力の上に立つ感覚。足の裏の重力の位置を意識できるように。套路では、重力の軸の傾きを感じてコントロールできるように。２．筋で立つバランスで立つ。筋肉同士のバランスを取って偏りを無くす。テンセグリティ構造テンセグリティとは、テンション（tension）「張力」とインテグリティー（integrity）「統合」を合体させた造語で「張
2022年9月19日 13:21
もしかすると以前にも書いたかもしれませんが、自然な手の形というのはどういうものか気になっている人も多いと思います。表演では、かっこよく見えるように、長拳みたいなピシッと指を伸ばした手のひらをしているのもよく見かけます。もしくは、力を完全に脱力してふにゃふにゃになっているのもよく見かけます。でも、太極拳を習っていると、脱力はするけど、姿勢を維持する最低限の力は必要と言われることも多いと思います。
2022年3月8日 20:34
３次元と４次元太極拳を練習するときに意識しておくと上達が早くなるコツというのを久しぶりに書いてみます。太極拳に限らず他の中国武術でも空手や柔道でも野球やサッカーでも身体を動かすももには全て共通すると思います。もっと言えばマインドフルネスな瞑想も同じだし、気功でも同じです。今回は代表として太極拳の練習を例として説明します。おそらく初心者の人は、
