座り仕事が多い人におすすめの習慣「集中力向上効果あり」

長時間すわり続けると、「腰が曲がり猫背になる」→「胸のあたりが圧迫され
る」→「自然と呼吸が浅くなる」→「脳に供給される酸素が減る」→「ボーッとする」→「集中力の低下」の悪循環。
立ち上がって伸びをするだけで、脳がクリアになり集中力があがります。
座り仕事が多い人に超おすすめ😌