ダイエットを始めた

うつ病になるとほぼ100％太る。
私も例に漏れず、激太りになった…鏡を見るのが嫌になるほどに太った私。
朝散歩、体操に更にダイエットのための軽い筋トレをプラス。

やり始めた頃は筋肉痛でたまらなかったが、慣れてくると痛みが消えていった。

筋トレもうつ病の改善に役立つらしいから、取り入れたのは良かったかもしれない。

ついでに、リサイクルショップで体重計を購入。体重が減ると嬉しいが、戻る事もあって、毎日一進一退だ。元の体型にはいつ戻れるのだろうか…。