うつ病が再燃しないために出来る事

今回は、うつ病回復期後期にさしかかった方向けの記事を…

私も回復期後期になり、【意欲】だけはしっかり戻って来たので
今まで好きだった事を再開させたり、余暇をしっかり楽しだり(まだ楽しい感情は完全復活してないけど)している。

うつ病が再燃しないように気をつけているのは、アルバイトと自分の許容範囲とのバランスをしっかり把握しとくこと…だと思う。
あとは、余暇をしっかり楽しむ事だと思う。もちろん、余暇も無理は禁物だ。
【意欲】が戻ってきたら、その意欲に素直にしたがって色々挑戦するのはうつ病回復の手助けになると私は思っている。
なので、【意欲】が戻ってきたら、その気持にしたがって色々やってみよう!