No.222【アドラー心理学】幸せになるためには２つの〇〇が大事

こんにちは。

オンラインダイエットコーチ
メンタルフィットネスコーチ
新井浩太(こうた)です。

今日は、幸せに生きるための考え方の役に立てるように書きました。

アドラー心理学を学んでいるので、今日もそこからの気づきや考えたことを書きます。

アドラー心理学は、日常で実践するための心理学で、目的は幸せに生きることです。

そしてアドラーは、幸せに生きる方法を２つ示しています。

まず一つ目ですが「自分が持って生まれた能力を発揮すること」

そして二つ目が「自分の能力を発揮することが、他の誰かのためになる」

アドラーは幸せに生きるためには、この２つの考え方が重要で、日々、これらを実践することを意識するといいと言っていました。

※サムネイルの「カネ」のような 地位財ではなく、健康、自主性、社会への帰属意識、良質な環境、自由、愛情などの非地位財を幸せだとアドラーは考えていたと思います。

このような概念は、抽象的で理解しにくく実践するのが難しいと思います。

抽象的なものを行動に移すためには、具体的に考えていかないといけないですからね。

ですから、僕はこう考えます。

「自分が持って生まれた能力を発揮すること」

自分が持って生まれた能力というのは、技術やスキルのことだけを指すのではなく、心技体のことだと解釈します。

モノゴトの考え方や相手を想いやる心、手にしている技術やスキル、手足などの体や味覚・臭覚・聴覚・視覚・触覚の五感など、今、自分の持っている有りとあらゆるもの全てです。

一般的に能力というと「今あるもの」に目がいきやすいですが、全ての人には様々な能力の種という「可能性」もあると思います。

ですから、僕は先の心技体の他に可能性も加えます。

今ある能力は、その種が他の種よりもたまたま大きく咲いているから、それが目立つだけだと思いますからね。

僕が好きな言葉に「限界は自分の頭の中にしかない」というものがあります。

自分を含めて、全ての人の可能性は未知数で、誰にも分かりません。

可能性を分かった気でいるのは、自分や人が勝手に決めた「狭い視野の尺度で判断」しているに過ぎないと思うんですよね。

もちろん制限や制約が人それぞれの状況であります。

しかし諦めたり悩んで立ち止まっていないで、考えて果敢にチャレンジしていけば、ほとんど何でもできるのではないでしょうか。

そのようにして、人類は進化してきてますからね。

まとめると「限界を作らないで、目の前のことに自分なりに懸命に取り組む」といったところでしょうか。

簡単にいうと「自分のやるべきことに集中してサボらない」ですかね。

遊びも仕事も人間関係も全てにおいてですね。

すると、人としての幅や深さが生まれてきて、自己成長感を感じますし、出来ることがどんどん増えて人生の自由度が増していくと思うんですよね。

「自分の能力を発揮することが、他の誰かのためになる」

ここで出てくる「能力」は、言葉や行動と考えると分かりやすいと思います。

自分の言う事ややる事が人のためになる、ということですね。

人のためになるということは、それを受けた人は笑顔になったり喜んでくれますからね。

感謝されたいから、やるというわけではありませんが、受けた人は自然と感謝してくれます。

自分の言葉や行動によって、受けた人が笑顔になって喜んで、そして感謝までしてくれたら幸せじゃないですか。

そういうことだと思います。

「自由」と「愛」

アドラーの示した幸せになる抽象度の高い２つ方法を僕なりに、具体的に考えてみました。

反対に、抽象度を更に高めると一つ目が「自由」、二つ目が「愛」になるのではないかなと思いました。

アドラー心理学は、理論や技術はありますが、科学的な学門ではありません。

思想や哲学という側面が強いと思います。

ですから、常に答えなき答えを追うようになるのですが、それがまた面白いですね。

実際の生活ですぐに活用できて、活用すると人生が良い方向に進んでいくような気がするんですよね。

ということで、僕はこれからもアドラー心理学を学んでいきたいと思います。

今日は以上です。

これからもアドラー心理学を学んで実践して、自分らしく強く生きていきたいと思います。

今日の記事で、少しでもあなたの勇気にエネルギーを注げたら嬉しいです。

同調圧力を押し付けようとしたり、上下関係をつくろうとマウントを取る人、権力を振りかざす人などに屈することなく、共に自分らしく強く生きましょう!!

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます☆

また明日(^O^)／

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