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更年期はつらい症状に悩まされる、と怯えていたが、少しずつその対処法を編み出しつつある。 私の更年期の予兆は、 ①人差し指の関節の痛み ②だらだらと終わらない生理 この2つだった気がする。 慣れない環境への引っ越しと運転のストレスも加わり、 ③気分の落ち込みや不安感 ④不眠、神経の高ぶり そんな精神的なストレスが次の体調不良へと発車をかけた。 ⑤顔の関節痛〜頭痛 ⑥風邪、副鼻腔炎〜2週間の微熱 免疫力が落ちているのか、とにかく風邪をひきやすい。そして長引く。 息
更年期は痩せにくい 一般的に言われている話なのだが、実際にそうだろうか🤔 なぜ更年期は痩せにくいのか、その理由がコレ↓ ↓ ↓ 最大の原因は、ホルモンバランスの低下と言われており、ホルモン低下でカラダに様々な影響を及ぼす ３８歳で若年性更年期障害と診断され、ホルモン補充療法をはじめて１２kg体重が増えた経験があるのだが😂 当時お世話になった婦人科医に言われた一言で、わたしは目が覚めた😳 本当か🤔？ 体重が増えた原因を勝手に『 ホルモン補充療法 』だと思い込んでい
『 若年性更年期障害の症状が和らぐかもしれないから、エクエル試してみたら？』 38歳で若年性更年期障害と診断されたわたしは、婦人科医あっきー先生の勧めで、エクエルを飲み始めた 実は、日本人の２人に１人は腸内でエクオールが作られないことがわかっている エクエルは、直接エクオールを摂取できるサプリメントである わたしの腸内でエクオールは作られるかどうかは、一度検査してみないとなんとも言えなかった だが、検査をする前に試してみよう🤔 と試みたのだが、残念なことにカラダは
バセドウ病の発症は13年前、40代に入った頃だった。 その頃、小学校の読み書かせボランティアの代表、授業サポートボランティア、PTA活動等で忙しくしていた。 ストレスも多かった。 発症当時の症状は、疲れやすい・動作時息切れ・のぼせ・発汗等で、なんとなく調子が良くない程度で、更年期障害が早めに来たのかなぁ…と気楽に考えていた。 明らかな体重減少はなく、眼症状がなかった事もあり、最初の診断は更年期障害だった。 更年期障害を緩和する漢方薬が処方され、漢方薬の内服を２週間続け
更年期の慢性的な首肩の痛みどう解消する？ こんにちは！更年期専門整体師の谷川です。 ちょっと更新が滞ってたこちらのnote。無事サロンも開店して営業スタートしましたのでそろそろ更新再開しようと思います。笑 noteではどちらかというと自分が書きたいことを書いていこうと思います。しばらくは施術での発見や、仮説とその検証の結果等の記録になると思います。今日は、更年期の慢性的な首肩の痛み、実際どう施術して解消する？という内容でいこうと思います。 ここでいう首肩の痛みとは写真
更年期と聞くと どんなイメージが浮かびますか 私は ホットフラッシュ（のぼせ・火照り・発汗） が思い浮かびました 当たり前に更年期症状は あるものだと思っていたしたが 違いました “１０人に４人は更年期症状がない” そうです 症状が出やすい方は ・自己犠牲しやすい ・子供の自立や親の介護が終わりポッカリ穴が空いたように感じる人 など 大切なので、 もう一回言いますね “１０人に４人は更年期症状がない” 約半分ないんです あまり症状が出たって
「更年期」という言葉をネガティブに捉えている女性は少なくないと思います。 「○○が痛くて整形外科に行ったら異常がなくて、医者に更年期だからじゃないかと言われた。」 「悲しいことがあって夫に話を聞いてもらいたいのに、更年期だろうと真面目に取り合ってくれない。」 「母親を見ていて、更年期障害が怖い。」 こういった話は、実際に周囲の人達から聞いたお話です。 もちろん楽しそうに聞かせてくれているわけではなく、少し悲しそうだったり怒っていたりします。 実は「更年期」は、「成長期」
前回の投稿から数か月経ってしまった・・・ もう今年も2月。 今日は、私の更年期鬱の症状を改善してくれたものの一つ目を紹介します。 ダントツ一番に効いたものは、＜ヨガ＞です。 ミーハーな若いころの私は、ヨガマットもヨガのDVDも10年くらい前に既に購入済み。数回は、DVDも見て実践しています。 ただ、もともと体が柔らかくはなく、DVDのインストラクターを見様見真似で挑戦し、苦戦していたので、ヨガの良さを当時は理解できていませんでした。 時はあっという間に立ち、この更年期
こんにちは、産婦人科医の高尾美穂です。 私は、「更年期」というテーマでお話をさせていただく事が多くあり、そこに参加してくださった皆さんからたくさんの質問をいただきます。その質問に目を通す中で、“更年期”と呼ばれている時期に対しての捉え方が、人それぞれで本当に多種多様だなということを感じました。 今回は、この「更年期」をテーマにお話をしていきましょう。 更年期の悩みは人それぞれ私は産婦人科医ということで、このウィメンズヘルス、特にホルモンの分野が専門です。 そのような事も
