ホットフラッシュ撃退進行中②
『おばさんキャンパー』略して
『おばキャン』のみきみきです。
「ぐっすり寝たー」という感覚は
いつだったか・・・
更年期症状による
「不眠」が続いている。
不眠の始まり
背中の痛みや腰の痛みがあって
眠れない日々が続いている・・・
なんやかんやで、
1年前から
更年期症状が始まっていたのかもしれない。
身体は疲れているのに
眠れない・・・
トイレいったら眠れるかな・・・
水飲んだら眠れるかな・・・
あー日の出だ・・・
この
繰り返し😭
冷感敷マット
超長綿のシーツが好きだ。
しなやかで美しく、肌触りの良い感じが好きだ。
だが
夜中の「ホットフラッシュ」撃退には
超長綿は向いていないのかもしれない・・・
冷感敷マットを購入
これで様子を見るか・・・
枕
2023年に
購入したままになっていた
「枕」を使ってみた。
1日目
そんなに睡眠状況は変わらず・・・
いーこと考えた!!!
夜中のホットフラッシュに備えて
「アイスノン」を枕の間に挟んでみた。
いつもよりは
眠れているのか・・・
更年期の症状である「ホットフラッシュ」の
撃退が開始して、2日目。
現時点では
効き目はぶっちゃけわからない・・・
だが、継続してみよう。
とにかく
良さそうなものを片っ端から
試してみるしかない(終)
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