幸年期情報満載マガジン｜幸年吉日∞

これが更年期かぁ

ワタシの母は、更年期で云々ってことを言わないヒトだった。「更年期ってどんなのだった？」と何度か聞いてみたのだが「んーなんかよくわからなかったんだよねー」と言われ、結局、更年期についての印象は聞けずじまいだった。鈍感なのか、ホントになんもなかったのか… その後、60代半ばあたりから多少不調をグチりだしたので、そのころはホントになんともなかったのかもしれない。確かに更年期でメンタル不調な母とかみたことなかったし（常にグチっぽくはあったが）。というわけでワタシは、自分も更

美容室で50代向け雑誌を出されたよ…。(白目)

こんにちは、ぐりです。夏本番を迎えるにあたり湿気で暴発するクセ毛を整えるべく美容室に行ってきました。いつもは10年近くお世話になっている美容室に行くのですが、せっかく東京に滞在しているしInstagramで気になっていた美容師さんに切ってもらおう！と新しい美容室へ。それにしても新しい美容室と新しい歯医者に行く時って、なんでこんなにドキドキ、ソワソワするんでしょう(笑) この気持ち、わかる方います？時間通りに到着。表参道のスタイリッシュな美容室に少

更年期との付き合い方を考える

今さら後悔しても遅いのだが、せめて40代前半にこの計画をスタートさせるべきだったと思っている。その理由は『更年期』だ。＋更年期とは【閉経前後5年ずつ、合計10年間のことを指す】つまり、今私は更年期の真っ只中。昨年あたりから自覚症状が出てきたので、コレがまだ9年も続くのかと思うと気が重い。女性ホルモンの減少により、ホルモンバランスが崩れ、様々が症状が現れる。＋更年期の症状ホットフラッシュ極度の寒がりで、汗はあまりかかない。特に夏の冷房が苦手で、夏でも長

やめないでみる

ここ数日、無気力な感じが続いていた。大して疲れるようなことはしていないと思うんだけどなー。たまたま仕事が休みの日に、理由の分からない目まいがあって、珍しく軽い昼寝をしてみたりして、その日は早めに布団に入ることにして、起きたら目まいは治っていた。 ‥やる気は復活していなかった。これって、女性ホルモンの乱れからくるメンタル不調なのだろうか。だとしたら、頑張っても仕方ないのかも知れない。でも、なんか悔しい。私の母は、更年期の症状はそんなになかったと言っていた

母が更年期だった時

結構ひどかったのかな・・・今日、高齢者の施設に入所している母の友達のところへ、母を連れて行ってあげました。二人で楽しそうに話しているのを見て、うちにこれなくなってから、久しぶりに見る二人の笑顔でした。二人は市場で長いこと向かいのお店の仲良しさんとして働いていました。うちは魚屋彼女は乾物屋さんでした（シングルマザー）お互い市場で稼がせてもらったって話をしていて・・・「おかしくなったときあったね(笑)あの時はお父さん、息子さんに助けてもらってありがたかった」

今の自分に出来ること。って話。

気になる記事を見つけ、納得しました。 ◇子どもと過ごせるのは2,400日子育てが終わった私は、ふと振り返る。 2400日というと、５〜６年？(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)確かに、幼児くらいまでは、子供の世界は家族中心でした。小学校入学から友達とつくる世界が増えていき…高校生くらいになるとバイトとか部活とか…時間軸が親とは異なっていました。 …そして我が家の今は… あれ？案外一緒にいる時間あるかも？✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧じゃあ、今も貴重な時間として、楽しみましょ。

女の問題はぜんぶホルモンのせいさ！アフター更年期はお気楽自由が待ってる！！２０代～４０代の若い女性に読んでもらいたい！！

アラカンになってホントにうれしいワタシ。四十代～五十代の「捨てられないものがいっぱい」の年齢の女子にはわからない秘密を還暦を超えた女は知っている！あ～～～んんなに悩んでいた「アレもコレも」がウソのように霧散してしまい、多少のうすらボケも手伝って、アレもコレもどうでもよくなってしまった。その先に待っていたのは、幼女のような「楽しい！」留学してたんだけど大学時代の友人が日本にやってきて、私たちは国を超えての女子トークが止まらなくなった。彼女は世界的にも女性の地位が高い

大学の卒業後２９年目の同窓会は、驚きの連続だった

※３６６日間チャレンジ、１５４日目。コロナ禍で延期となっていた『ホームカミング』が、今年、我が学年でついに満を持して開催されることとなり、英文学科４２期の同窓生１２人が集まった。なんと卒業以来ずっと会っていなかった人がほとんどで、あれから約３０年も経つというのに、みんなびっくりするほど変わっていなかった。それぞれのこれまでと近況報告を、ひとりひとりしたのだけど、いやこれがまた、びっくりするくらいみんな波乱万丈で、驚いたり感動したりと心が忙しかった。ほんとに、人の

梅雨は「ひざ裏」を温める！

梅雨の時期に突入しますね。この時期になると体調不良を訴える方が非常に多いです。よく相談を受けます。その対処法として、膝の裏を温めるとよいという記事がありました。下記、まとめてみました。梅雨の時季になると、身体のだるさや頭痛などの不調を感じる人が多く、特に女性に多い傾向があります。調査によれば、女性の6割、50代女性では7割が体調不良を経験しているという結果もあります。そこで今回は、ボディバランス整体師の吉田佳代さんが教える、梅雨時の不調を改善するための方法をご紹介します。

更年期女性のためのビタミンE

更年期女性のためのビタミンE 40代くらいから女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が少なくなっていきます。指令を出しても出してもエストロゲンがなかなか分泌されないので、脳は混乱して大騒ぎ。そのため、ホルモン分泌だけではなく、体温やメンタルなどの調整も行う自律神経にも影響が出るのです。更年期が影響を与えているのは、・ホットフラッシュのような血管系・ドライシンドロームなどの皮膚系・月経異常などの泌尿器生殖系・しびれ肩こりなどの運動器系・めまい不眠などの神経系本当

辛い更年期の症状に、今日からさようなら ! 卵巣でなく脳に働きかけよう

追記 ) 3月１３日のTODAYのユーチューブ、 What is ‘ menopause brain ‘ and how can people navigate it ? でこの記事の証明となる、原因は卵巣ではないことが話されています。脳のスキャンと共に。タイトルでは、how can people navigate it となっていますが、具体的な方法は話されていませんでした。更年期障害の原因は？更年期障害の原因は、エストロゲンの分泌の急激な減少。ホルモン補充療法

更年期における心の不調を軽くするアロマの選び方

最近、ちょっとした気分の変化に悩まされていませんか？急なイライラや気分の落ち込み、強い不安感は、実は更年期の始まりのサインかもしれません。なぜなら、女性ホルモンの影響で更年期の初めに心の不調を感じる人が多いからです。この記事では、アロマセラピストのわたしが更年期で実感した5つの精油をご紹介します。アロマ習慣を取り入れて、軽やかな更年期ライフを目指しましょう。ぜひ最後まで読んでくださいね。更年期の始まりは突然にあなたは更年期のことをどのくらい知っていますか。日々

アラフォー、早くも更年期の足音

こんにちは、ソルトです（＾ω＾）やりたいことを片っ端から始めてみようと、最近色んな事に手を出している今日この頃。動き始めた前向きな気持ちと裏腹にちょっとした変化を感じた私。。今日は私の最近のことについて話したいと思います。今朝確信したことそれは半年前からなんとなく始まっていました。特に生理になる3日前から、悪夢を見て深夜に起きることがありました。感情はとってもリアルで、夢の中で過呼吸になりかけていて、実際にも息が苦しくて起きるのです。また首から上が異常な緊

更年期とは、安定したおばあちゃんになる為の準備期間のようなもの

更年期はつらい症状に悩まされる、と怯えていたが、少しずつその対処法を編み出しつつある。私の更年期の予兆は、 ①人差し指の関節の痛み ②だらだらと終わらない生理この2つだった気がする。慣れない環境への引っ越しと運転のストレスも加わり、 ③気分の落ち込みや不安感 ④不眠、神経の高ぶりそんな精神的なストレスが次の体調不良へと発車をかけた。 ⑤顔の関節痛〜頭痛 ⑥風邪、副鼻腔炎〜2週間の微熱免疫力が落ちているのか、とにかく風邪をひきやすい。そして長引く。息

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