自分を大切にしたい静かな夜にやること。６つのアイデア

□スマホをサイレントモードにする

□心が落ち着く音楽を聴く

□あなたの気持ちをノートに書き出す

□カフェインレスのお茶を飲む

□湯船に浸かる

□瞑想する

ちょっと疲れたなと思ったら

無理せずに自分を大切にする時間を確保してね。

自分を大切にすることは、あなたのパフォーマンスを向上させ

心の安定も高めてくれます。

今夜、あなたはあなたを大切にするために何をしますか？

Be yourself and love yourself♡
【食事改善ダイエット×自己愛を育てるダイエット】🌷
毎日の食事改善アドバイスと、
月に3〜4回のワークシートを用いて
自分を知り、自分を許し、自分を愛する
エクササイズを行います。

自分を好きになれなくて悩んでいませんか?
もしそうだとしても、、私もそうだったから大丈夫。
You are going to be OK.
あなたは大丈夫だよ。

【Mai】
1997/群馬生まれ/神奈川/アコースティックギター/ゲーム
犬🐶/猫🐱/国際恋愛🇺🇸🇯🇵

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🌙Webサイト
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