手軽に気分を良くする６つのアイデア

□部屋を掃除する

□キャンドルに火をつける

□深呼吸する

□気分の良くなるプレイリスト

□ヘルシーな食事

□少しお昼寝する

悩みがあるって伸び代があるってこと。

壁にぶち当たっても今よりより良い自分がすぐそこにいる。

休日でも仕事終わりや早起きした日にも

手軽にできるセルフケアをまとめました。

気分が落ち込み気味の時に

試してみてね！♡

Be yourself and love yourself♡
【食事改善ダイエット×自己愛を育てるダイエット】🌷
毎日の食事改善アドバイスと、
月に3〜4回のワークシートを用いて
自分を知り、自分を許し、自分を愛する
エクササイズを行います。自分を好きになれなくて悩んでいませんか?
もしそうだとしても、、私もそうだったから大丈夫。
You are going to be OK.
あなたは大丈夫だよ。【Mai】
1997/群馬生まれ/神奈川/アコースティックギター/ゲーム
犬🐶/猫🐱/国際恋愛🇺🇸🇯🇵⭐️Instagram
https://instagram.com/ggmm_0123?r=nametag
🌙Webサイト
https://mamamaiii020202.wixsite.com/byaly/course
☁️Twitter
@ggmm_0123