太りやすい人の８つの特徴

□食べ過ぎ

□生活が乱れている

□不規則な時間に食事をしている

□夜間に食べる習慣がある

□夜更かしをしがち

□過度な飲酒

□運動不足

□自律神経の乱れ

当てはまるものはいくつありますか？

何か変えたいことがある時はこの順番で解決すると良いよ！

①現状と向き合う

↓

②現状を受け入れる

↓

③原因を探す

↓

④原因を見つけたら改善する方法を探す

↓

⑤行動する

現実を受け入れずに原因は見つからないし

原因を見つけずに行動はできない。

Be yourself and love yourself♡
【食事改善ダイエット×自己愛を育てるダイエット】🌷
毎日の食事改善アドバイスと、
月に3〜4回のワークシートを用いて
自分を知り、自分を許し、自分を愛する
エクササイズを行います。

自分を好きになれなくて悩んでいませんか?
もしそうだとしても、、私もそうだったから大丈夫。
You are going to be OK.
あなたは大丈夫だよ。

【Mai】
1997/群馬生まれ/神奈川/アコースティックギター/ゲーム
犬🐶/猫🐱/国際恋愛🇺🇸🇯🇵

⭐️Instagram
https://instagram.com/ggmm_0123?r=nametag
🌙Webサイト
https://mamamaiii020202.wixsite.com/byaly/course