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コクブサトシ｜編集・ライター｜福岡
2022年7月15日 16:44
こんにちは、サトシです。梅雨も明けて本格的な夏がやってきましたね。この記事を書いている今も、外から蝉の大合唱が聞こえてきます。暑い日が続いていますので、自分の体とコミュニケーションをとりながら、疲れをためないようにしていきましょう。さて、「＃２ジョギング編」でも書きましたが、疲れない体づくりのポイントは代謝の促進です。疲労の原因は、年齢とともに代謝が下がり、体内の疲労物質を外に排出する力が弱ま
2022年7月8日 17:14
こんにちは、サトシです。「腸内環境を整えよう」という言葉はCMなどでよく聞きますが、これまで深く考えたことがありませんでした。しかし、知れば知るほど、腸内細菌のことを考えずにはいられない。腸内細菌と仲良くしたい。今日は、そんな腸内細菌についての話です。まずは、腸内細菌の役割と疲れとの関係を要約してお伝えします。いかがでしょうか？ 「リーキーガット」怖くないですか？これを読んで、生まれた
2022年6月23日 10:07
「最近、疲れやすくなった」「寝ても疲れがとれない」「太りやすく、痩せにくくなった」「肩こりや腰痛が出てきた」４０代以上のみなさんは、思い当たることはないでしょうか。わたしは現在４４歳ですが、４０歳を過ぎたころから、このようなことを顕著に感じるようになりました。これは、デスクワークによる運動不足、残業から帰ってきて遅い時間からの晩酌など、長年の生活習慣の影響が体に出てきたのだろうと思い
