オニギリジョー

日常の、あれやこれやそれやどれや

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日常の、あれやこれやそれやどれや

  • フィクションのたまり場

    クリエイティブなことがしてみたくって。

  • 映画の感想

    自分なりの感想と感情のアウトプット

必要なものはすべて既に持っている

なぜ物を欲しがるのだろうか。 本当に必要なものは何だろうか。 それを自問している。 今週は、iPad miniが欲しいという感情に支配されていた1週間だった。 Youtubeでレビュー動画を何度も調べてみたり、最安値で買う方法を模索してみたり、買った後に使うシチュエーションを妄想したりしていた。 最終的に、公式で整備品を買うのが一番いいだろうという選択肢にたどり着き、カートに入れて購入寸前まできた。 パートナーに、あと1日経って、本当に欲しいのであれば買えばいい。それまで待

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    • 2月12日筋トレ（前腕＋下半身）

      もう何日目か数えてないが、筋トレは継続中。 体脂肪率はほぼ変わっていないが、体重は2kg増加。 今日は背中の日だったが、寝違えたのか首が痛いので大事をとって前腕と下半身にメニュー変更。 下半身 10kgのダンベルで、以下動画でHIITトレーニング 寒いとジム行くより宅トレのほうが捗る・・・。ジム行くまでのハードル高い問題。　　ましてテレワークだと仕事帰り直行という手も使えないのでなおさらダメだ・・。 この動画＋αでスクワットを実施 そして前腕はこちら↓ だいぶパンパン

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      • 23年1日目（背中）

        年明けは怠惰な生活を打破すべく、有酸素に励んだので 実質今年初筋トレ。記念すべき1日目は背中の日 ・16kgのダンベル×2本でダンベルデットリフト15回×4セット なかなか、重量扱えるようになったこの頃。 正月帰省した時に実家の懸垂バーで懸垂が10回余裕でできるようになっていたので着実に背筋はついている。できたとき結構うれしかったし、懸垂バーで懸垂した翌日の広背筋当たりの筋肉痛すごかったので、自宅にもほしいと思ってしまった・・・。 ・ワンハンドローイング　16kg×10回

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        • 田舎暮らしにあこがれるけど多分3日で耐えられなくなる（23年1月2日）

          地方出身なので、年末になると田舎に帰る。 道路を走る車の音は聞こえない。ふと窓を見ると、緑が茂る。 ここに住んで、リモートで仕事できたらどれだけいいか。 住宅費も今より半分以下に抑えられるから、可処分所得も増える・・・。 フルリモートで居住地問わない会社に転職するか、 地元の企業で働くか、会社を作るか。 思わず、そんなことを考えてしまう。 ・・・だが、 田舎に帰って3日ぐらい経つと、やはり不便な面や耐え難い状況に目が行きがちになる。 1つは、車がないと移動できない、

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        • フィクションのたまり場
          8本
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          4本

        記事

          どんな1年にしたいか

          何となくだが、今年成し遂げたいことを羅列していこうと思う。 生活面 ボディメンテに力を入れたい。 ジムにちゃんと通って、体重+2kg 体脂肪率12％を目標にし、それをキープしたい。 また、ほかの国の言語を少しずつ習得していきたい。 仕事面 7年目に入る。結構な中堅だと思う。 積みあがっている課題を1つ1つつぶしこんでいきたい。やらなくてもいいことは容赦なく切り捨てていきたいので、本質をつかむ力を先輩や尊敬する人を模倣して学びたい。また、やり遂げる力のようなもの

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          久しぶりの背中＿21

          謎の咳も10日過ぎて収まってきた（痰は絡む咳はたまに出るが）ので、 筋トレを再開。 今日は、背中トレーニング。 ジムに行くのはまだやめておこう、ということで宅トレ 今日のメニューは ①ダンベルデッドリフト（11kg×20回×4セット） ②ワン反ドローイング（11kg×15回×3セット） ③ベントオーバーローイング（6.5kg×15×2セット） いつもより軽めにやったけど、1～2週間ぐらいだったら重量は落ちていなかった。けどやっぱ疲労感は出たなー。 次回はジム行きたいと

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          人生50年時代

          人生100年時代。 ・・そういわれた200年前。 現在は、人生50年時代だ。 100年前、突如人類に降りかかった災いにより、人間の寿命は大幅に短縮された。 進歩した医療も、”それ”には対抗することができなかった。 先進国があらゆる技術を結集させても。 ”それ”が最初に確認されたのは、100年前の日本。 当時49歳の男性だった。 誕生日を1日前に控えた日の夜 突然男性は、「ちょっと行ってくる」 そう家族に伝えて夜中に外出しようとした。 特に用事もないのに深夜外出しよ

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          サッカー見てない人は非国民なのか？

          「ブラボー！！」 会社の先輩に出社して早々言われたが、何のことかわからなかったので普通に 「なんすか朝から？」 と返した。 先輩は不思議そうな顔で私を見て、「見てないの・・・？」といった。 「見てません」 そう答えた。何を見てないのか、何の話なのかまだこの時点ではわからなかった。 業務に入り、昼を迎えた。 会社でボッチ飯を楽しんでいると、隣のテーブルで ピザが全然届かない話が繰り広げられていた。 「電話した時、もう今日は配達やってないって言われたのよ」 「やっぱり。そ

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          強烈なのどの痛みに悩まされた２日間

          自分の記録のために残す。 今週の金曜日、のどに違和感を感じる。 何となくイガイガしている感じなので、龍角散のど飴を大量消費し乗り切る 夜になり、先輩に急遽呼び出しを食らう。飲み会に参加する（のちに参加しなければよかったと後悔）。 ビールを３，４杯飲んだ後、本格的にのどが痛くなってくる。 その後スナックに連れていかれ、歌を歌うことを求められるも、それどころではなく辞退。 「今日はつまらなかった」というセリフをいただく。 帰宅後、体調が急激に悪くなる。熱はなし。 コロナの可

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          筋トレ生活_2〇日目

          忘れていた記録・・・ 通い続けているジム・・・ 日々の筋肉痛・・・ やってるからいいでしょ。ということで、記録することをさぼっていた。 今日は背中の日 火曜は胸と上腕二頭筋 木曜日は下半身 日曜日は背中 でルーティンができてきた。 有酸素はトレーニングの前に体あっためるために行うようにしている。

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          筋トレ生活20日目（胸の日）

          ジムに入会して2日目 今日は胸トレ ①チェストフライ　25kg×10×3セット これ、マシンの使い方が最初わからなかった焦 リアレイズもできるマシンだから、チェストフライにする時の手の位置を変えないといけなかったんだけど、1セット目の途中までリアの位置でやってた・・・こんなに他人の肩って可動するのか？！ってなってた。笑 この動画見て次回はしっかり効かせるように頑張ろう ②チェストプレス　25kg×10回×3セット ダンベルで慣れているのか、あんまり効いている感じがしな

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          筋トレ生活19日目（背中）

          日曜日は背中 今日からジムに通い始めたのでマシンが使えるようになった。 バーベルやスミスマシン使ってのトレーニングは、自宅のダンベルトレーニングでやれるので、マシン中心で利用する。（マシンがある程度マンネリ化してきたらバーベル使いたい） 今日のメニュー ①ラットプルダウン　23kg×15×3回 これはジムに行かないとできないメニューだったのでうれしい。 背筋の筋肉がカチコチなので、ほぐして柔軟性も高めたい。 フォームは教えてもらいながら、動画で復習 次週はきんに君さんこう

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          筋トレ生活18日目（下半身＆腕）

          今日は下半身トレーニングと腕トレ ①スクワット　15回×3.5kg×3セット ②ワイドスクワット　15回×3.5kg×3セット ③ダンベルカール　15回×6kg　×2セット メニュー的には少なかったけど、結構効いている感覚があった。 腕は上腕二頭筋しかトレーニングしてないので、胸の日に三頭筋やろーっと

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          筋トレ生活17日目（背中

          前回の筋トレ記録から、10日ぐらいたってしまった・・・ 17日目の背中のトレーニングを実施してから、1週間は有酸素運動以外の筋トレはできていなかった。この背中のトレーニング後に、僧帽筋と首の筋肉痛がひどく、1週間お休みしていた（その間、旅行に行ったりで筋トレできていない） 17日目の背中トレーニングはデットプルダウンとダンベルフライで実施 （記録おろそかにしすぎて正確な回数と重量を忘れてしまった） ちょっと筋トレのモチベが下がってきているので、 11月からは、自宅付近のジ

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          筋トレ生活17日目（背中

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          筋トレ生活16日目（胸

          今回は胸（実際やったのは10月19日 ①ダンベルプレス6kg→10kg→9kg×10回なんだか、10kgでやってみたが、このフォームでやったら途中プルプルしだしてダンベル落とすかと思ったので、最後9kgに変更 次の日から今日まで、筋肉痛が続いているのでとても効いている・・・。 この人の胸筋盛り具合すごいのでこれになりたい ②ダンベルフライ　6kg×10×3セット プレスの後にフライってやってもいいのか？ってぐらいきつすぎて笑った ③プッシュアップ　10回×3セット 最後

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          筋トレ生活　（反省編

          だめだ。。 今日はオフの日なんだけど、昨日の背筋メニューがほぼ僧帽筋に効いている。 広背筋の下部に効かせたいのに。。。 やっぱジムかチンニングバーでやるしかない。

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