筋トレ生活　（反省編

だめだ。。
今日はオフの日なんだけど、昨日の背筋メニューがほぼ僧帽筋に効いている。
広背筋の下部に効かせたいのに。。。

やっぱジムかチンニングバーでやるしかない。