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かなり遅めの、個人的読書の秋
もう秋どころか冬に突入しそうな季節になってしまった。10月後半に漸く重い腰をあげて衣替えを終わらせ、寝間着も夏頃に買った選手プロデュースのモコモコパーカーを愛用している。
11月に入るとハロウィンの浮かれぶりは姿を消し世間は慌ただしく年末へ向かっていく。どさくさに紛れて年末調整のメールも届いた。
本家の戦力外通告期間が終了し、昨日からそれなりに手間のかかる掃除を始めた。不定期に開催される本棚戦力
恋人が劇薬 双極性障害のわたしが今の旦那と出会ってから・その後
双極性障害の私。男にだらしない爛れた生活をしていたけど今の彼(現旦那)と出会い憑き物が落ちたかのように生活を改めた。
自分を大事にすることを始めた。まずは睡眠時間の確保。
悲観的になることを辞める。
好きなものをちゃんと好きと言う。
嫌なことは嫌とハッキリ言う。
自分に良いと思ったことは何でも試す。
無理はしない
意識的にこれを変えるだけでも大分違う。
少なくとも私はこれを変えただけで生活に締
眠りは優しいけど夢は優しくない
最近、夜遅くまで起きていられなくなったので早目に眠剤(トリアゾラム)と安定剤(アリピプラゾールとクエチアピン)を飲んで布団に入る癖を付けている。
すると必ずと言っていいほど悪夢に魘されるのだ。
今日の夢は特に散々で父親とタイマンを張りひたすらに殴られて目が覚めた。母親も妹も居た気がしたが、止めてくれなかった。
その前は父親にレイプされる夢を2回ほど見た。実家に寄る足が遠のいてるのはきっと夢のこと
