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思考メモ

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日常の考えたこと、役に立ちそうなことをまとめていきます。
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たっち

#振り返り

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達成を噛み締める

達成を噛み締める

大変な仕事や苦労を伴うタスクもあるが、積み上げてうまくいったならうまくいったなりに噛み締めて、自分を労ってもいい。

1.達成を噛み締める難しい仕事が一山終わったら、自分を甘やかして達成感を噛み締めるのも仕事の楽しみ。特にチームで仲間と一緒に挑み、自分やメンバーの得意能力を活かして達成できたなら尚更楽しくなるはず。

相手を労いつつ自分自身の中で振り返ってもいいし、みんなで一緒に打ち上げなどといっ

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内臓を冷やさない　コンディションを整える

内臓を冷やさない　コンディションを整える

冬場、特に朝は体の緊張感や寒すぎて動き出せない、パフォーマンスが落ちることがままある。そんなときこそ無理して継続せずに、一度態勢を整える。効率が下がったまま続けない勇気も重要。

1.内臓を冷やさない今年改めて実感するのは、脳の出力が落ちていたり気持ちが落ち込む要因の一つに、「内臓が冷える」状態がある。体温そのものが落ちたり外気が寒かったりもあるが、食べ物や体調、ストレス状態で内臓が冷えていると感

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達成感を味わう

達成感を味わう

仕事にせよ自分の目標にせよ、一定やり切ったら達成感を噛み締めるのもよい。区切りをつけて喜ぶことで次のモチベーションが湧くし、自分自身の能力成長を実感し振り返ることにもつながる。

1.やり切ったときの達成感達成感と一口に言っても、自分の能力をうまく発揮できた時、人の役に立った時、結果は出ずともちからをだしきったときなど様々な種類を含む。

もちろん油断や慢心だけではいけないが、うまくいったことや進

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振り返る　行動を省みる

振り返る　行動を省みる

上期もあと2日？でおしまし。夢中で働いていると忘れがちですが評価振り返り面談があったので振り返りの重要さについて。

①定期的に行動を省みることPDCAとはよく言いますし使いますが、普段行動を中心にしているとなかなか忘れてしまいます。会社の振り返り面談などもそうですが、定期的に自分の行動を省みる時間を取ると自分の頑張りを労ったり、次に直さなければならないポイントが見えてくる。

客観的に自分を見る

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同じことも何度でも

同じことも何度でも

noteの記事でもFeelCycleの受講レポートでもそうですが、100回200回繰り返していると同じような内容を書いていることが多々あるかと思います（ご迷惑をお掛けします！）。もちろんBestは毎日新しいネタを考えて書くことでしょうが、ここはひとつポジティブに、同じことを繰り返すメリットについても考えてみます。

①同じことも何度でも　思い出せる同じことを何度でも繰り返すと、前回から時間が経って

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