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webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 59日目のご報告です。 59日目 ・前日比 -0g ・スタート比 -1,900g ・朝食 ウィンナー、卵焼き、チーズパン ・昼食 お弁当（ごはん、から揚げ、卵焼き、焼きインゲン） ・おやつ バウムクーヘン、コーヒー ・夕食 茄子肉詰め、ピーマンもやし炒め、ワンタンスープ、キャベツサラダ ・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、寝
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 58日目のご報告です。 58日目・前日比 -0g ・スタート比 -1,900g ・朝食 納豆、ごはん一杯 ・昼食 レバーともやし炒め、ごはん一杯 ・おやつ モンブラン、ほうじ茶 ・夕食 野菜肉巻き、ズッキーニ炒め、大根サラダ、キノコのスープ ・運動 竹脇まりな 寝たまま10分、寝たままヒップアップ10分、寝たままストレッチ
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 57日目のご報告です。 57日目 ・前日比 -0g ・スタート比 -1,900g ・朝食 ジャムトースト ・昼食 おにぎり、から揚げ ・おやつ 大福、ほうじ茶 ・夕食 肉じゃが、大根サラダ、人参きんぴら、わかめ味噌汁 ・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、寝たままヒップアップ5分、寝たままストレッチ5分 ・感
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 56日目のご報告です。 56日目・前日比 -100g ・スタート比 -1,900g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、オレンジパン ・昼食 たこ焼き ・おやつ わらび餅、ほうじ茶 ・夕食 カレーうどん、ポテトサラダ ・運動 竹脇まりな 寝たまま10分、寝たままヒ
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 55日目のご報告です。 55日目 ・前日比 -100g ・スタート比 -1,800g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、チーズパン ・昼食 野菜たっぷり焼きそば ・おやつ マリトッツォ、コーヒー ・夕食 カレーライス、トマトサラダ ・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、寝たままヒッ
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 54日目のご報告です。 54日目・前日比 -0g ・スタート比 -1,700g ・朝食 ミニかつ丼 ・昼食 カレーパン、ホットドック ・おやつ フルーツサンド、コーヒー ・夕食 天ぷらうどん ・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、寝たままヒップアップ5分、寝たままストレ
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 53日目のご報告です。 53日目 ・前日比 +200g ・スタート比 -1,700g ・朝食 ミニアップルパイ ・昼食 サラダパスタ、ミニおにぎり ・おやつ おはぎ、ほうじ茶 ・夕食 大根サラダ、ワンタンスープ、かつ丼 ・運動 腰痛のためお休み ・感想 今日は
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 52日目のご報告です。 52日目・前日比 -0g ・スタート比 -1,900g ・朝食 ミニアップルパイ ・昼食 鶏そぼろおにぎり、ウィンナーロール ・おやつ 生クリームどら焼き、コーヒー ・夕食 キャベツトマトサラダ、ピザ ・運動 竹脇まりな 寝たまま
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 51日目のご報告です。 51日目 ・前日比 -100g ・スタート比 -1,900g ・朝食 あんバターフランスパン ・昼食 お弁当（から揚げ、ウィンナー、卵焼き、エビとインゲンケチャップ炒め、ごはん） ・おやつ クッキー、コーヒー ・夕食 ギョーザ、トマトサラダ
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 50日目のご報告です。 50日目・前日比 -0g ・スタート比 -1,800g ・朝食 ハム、目玉焼き、ごはん一杯 ・昼食 青菜おにぎり、鶏そぼろおにぎり ・おやつ チョコパイ、コーヒー ・夕食 メンチカツ、キャベツ千切り、枝豆とコーンのさつま揚げ、油揚げ味噌汁、ごはん一杯 ・運動 竹脇まりな 寝たま
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 49日目のご報告です。 49日目 ・前日比 -0g ・スタート比 -1,800g ・朝食 ハム、目玉焼き、トースト ・昼食 塩おにぎり、漬け物、レタスサラダ ・おやつ バウムクーヘン、コーヒー ・夕食 ヤンニョムチキン、トマトサラダ、わかめ味噌汁、ごはん一杯 ・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、寝たままヒ
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 48日目のご報告です。 48日目・前日比 -0g ・スタート比 -1,800g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、トースト ・昼食 野菜たっぷりラーメン ・おやつ ロールケーキ、コーヒー ・夕食 えびイカキャベツ塩だれ炒め、しじみスープ、ごはん一杯 ・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、寝たままヒップ
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 47日目のご報告です。 47日目 ・前日比 -200g ・スタート比 -1,800g ・朝食 ウィンナー、ぶどうパン ・昼食 サラダパスタ、ポンテケージョ ・おやつ クッキー、コーヒー ・夕食 担々麺、ごま団子、杏仁豆腐 ・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、寝たままヒップアップ5分、寝たままストレッ
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 46日目のご報告です。 46日目・前日比 ＋100g ・スタート比 -1,600g ・朝食 マリトッツォ、コーヒー ・昼食 お弁当（ごはん、から揚げ、ミニコロッケ、ウィンナー、卵焼き、ほうれん草ごま和え） ・おやつ カヌレ、コーヒー ・夕食 ポークソテー、ほうれん草おひたし、ズッキーニチーズ焼き、トマトサラ
