アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.50

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

50日目のご報告です。

50日目

・前日比　　                 -0g

・スタート比 　  　 -1,800g

・朝食　　　　ハム、目玉焼き、ごはん一杯

・昼食　　　　青菜おにぎり、鶏そぼろおにぎり

・おやつ　　　チョコパイ、コーヒー

・夕食　　　　メンチカツ、キャベツ千切り、枝豆とコーンのさつま揚げ、油揚げ味噌汁、ごはん一杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、寝たままヒップアップ5分、きんにくんの世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動10分

・感想　　　　思いがけず晴れの朝を迎え、気持ちが一気に上向きに♬

仕事では2週間の研修期間が終わり、席を移動してチーム分けが行われました。

いよいよ本格始動です＼(^o^)／

忙しくなりそうですが、運動はとにかく毎日続けることを目標に☆

余裕がある日は少しずつ増やしていこうと思います(*⁰▿⁰*)