アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.49

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

49日目のご報告です。

49日目

・前日比　　                -0g

・スタート比 　  　 -1,800g

・朝食　　　　ハム、目玉焼き、トースト

・昼食　　　　塩おにぎり、漬け物、レタスサラダ

・おやつ　　　バウムクーヘン、コーヒー

・夕食　　　　ヤンニョムチキン、トマトサラダ、わかめ味噌汁、ごはん一杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、寝たままヒップアップ5分、寝たままストレッチ5分、きんにくんの世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動10分

・感想　　　　雨で始まった朝でしたが、お天気が回復して少し洗濯などできました（^▽^）

そして、ここ2週間の疲れがようやく取れてきた気がします(*´ー｀*)

さぁ明日からまた頑張りましょう～♬