アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.46
webライターのまいたけです🍄
年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。
46日目のご報告です。
46日目
・前日比 +100g
・スタート比 -1,600g
・朝食 マリトッツォ、コーヒー
・昼食 お弁当(ごはん、から揚げ、ミニコロッケ、ウィンナー、卵焼き、ほうれん草ごま和え)
・おやつ カヌレ、コーヒー
・夕食 ポークソテー、ほうれん草おひたし、ズッキーニチーズ焼き、トマトサラダ、しじみスープ
・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、寝たままヒップアップ5分、寝たままストレッチ5分
・感想 ようやく木曜日まできたな~って感じです(°_°)
少し疲れが溜まっています(>_<)
あと一日がんばって楽しい週末を迎えるぞ~~
( ´ ▽ ` )ノ♡
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