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webライターのまいたけです🍄 2021年5月から年内に10Kgの減量を目標にスタートさせたこのダイエット日記。 今までこの日記を見てスキをくださったり、見守ってくださっていたみなさま大変ご無沙汰してしまいすみません。 本日最後のご報告をさせていただきます★ 2021年も残りわずかというところでラストスパートをかけ、ちょっとでも目標に近づきたい、頑張るぞと思っていた矢先、首を痛めてしまい日常生活に支障をきたす状況に陥り、継続が難しくなりました。 その後、しばらくの間
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 144日目のご報告です。 １４４日目・前日比 -300g ・スタート比 -6,500g ・朝食 くるみあんぱん、コーヒー ・昼食 サンドイッチ、コロッケパン ・おやつ チョコレート、コーヒー ・夕食 たまごサラダ、エビとブロッコリーのガーリック炒め、焼き鮭、大根の
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 143日目のご報告です。 １４３日目 ・前日比 -300g ・スタート比 -6,500g ・朝食 ドーナツ ・昼食 チキンのスープ、クロワッサン、ミニおにぎり ・おやつ クッキー、コーヒー ・夕食 チョレギサラダ、味噌汁、ビビンバ（ごはん半杯） ・運動 竹
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 142日目のご報告です。 １４２日目・前日比 -0g ・スタート比 -6,200g ・朝食 ハム、目玉焼き、トースト ・昼食 おでん、ごはん半杯 ・おやつ ドーナツ、コーヒー ・夕食 キャベツトマトサラダ、ほうれん草ごま和え、チンジャオロース、味
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 141日目のご報告です。 １４１日目 ・前日比 +500g ・スタート比 -6,200g ・朝食 ハム、目玉焼き、トースト ・昼食 ナポリタン ・おやつ ポテトチップ、コーヒー、アイス ・夕食 アボカドトマトサラダ、おでん、ごはん半杯 ・運動 竹
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 140日目のご報告です。 １４０日目・前日比 -200g ・スタート比 -6,700g ・朝食 あんぱん ・昼食 梅干しおにぎり、きのこのスープ、アップルパイ ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 ブロッコリートマトサラダ、ナポリタン ・運動 竹
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 139日目のご報告です。 １３９日目 ・前日比 -100g ・スタート比 -6,500g ・朝食 あんクロワッサン ・昼食 たまごサンド、明太おにぎり ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 ブロッコリー、ゆで卵、しゃぶしゃぶサラダ ・運動 竹脇まりな
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 138日目のご報告です。 １３８日目・前日比 -0g ・スタート比 -6,400g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、クロワッサン ・昼食 トマトサラダ、カレーライス（ごはん半杯） ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 ブロッコリー卵サラダ、青菜味噌汁、焼き鮭
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 137日目のご報告です。 １３７日目 ・前日比 -200g ・スタート比 -6,400g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、トースト ・昼食 生姜焼き、もやし炒め、トマトサラダ、ごはん半杯 ・おやつ シュークリーム、コーヒー、アイス ・夕食 レタスアボカド卵サラダ、カレーライス
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 136日目のご報告です。 １３６日目・前日比 -1,100g ・スタート比 -6,200g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、トースト ・昼食 小籠包、蒸し餃子、ニューローメン1/2杯 ・おやつ コーヒー、アイス ・夕食 レバー炒め、揚げだし豆腐、味噌汁、ごはん半杯 ・運動
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 135日目のご報告です。 １３５日目 ・前日比 -800g ・スタート比 -5,100g ・朝食 ウィンナー、目玉焼き、 クロワッサン ・昼食 納豆、ゆで卵、ごはん半杯 ・おやつ チョコテリーヌ、コーヒー、アイス ・夕食 野菜たっぷり味噌ラーメン ・運動 竹脇まりな
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 134日目のご報告です。 １３４日目 ・前日比 -200g ・スタート比 -4,300g ・朝食 ホットケーキ、レモンティー ・昼食 里芋と鶏の煮物、ごはん半杯 ・おやつ ガトーショコラ、コーヒー、アイス ・夕食 大根とバジルチキンのサラダ、赤から鍋、ごはん半杯 ・運動
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 133日目のご報告です。 １３３日目 ・前日比 -100g ・スタート比 -4,200g ・朝食 チョコチップパン ・昼食 バジルチキンサラダ、明太のり巻き ・おやつ チョコパイ、コーヒー、アイス ・夕食 タコライス、コーンスープ ・運動 竹脇まりな 寝たまま
webライターのまいたけです🍄 年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。 80日目からロカボを取り入れています♡ 132日目のご報告です。 １３２日目 ・前日比 ＋200g ・スタート比 -4,100g ・朝食 ハム、目玉焼き、ミニクロワッサン ・昼食 20種の野菜サラダ、納豆巻き ・おやつ クッキー、コーヒー、アイス ・夕食 コロッケ、チーズささみカツ、キャベツ卵炒め、
