アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.134

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

134日目のご報告です。

１３４日目　

・前日比　　　　　  　　 -200g

・スタート比 　　 　 　  -4,300g

・朝食　　    　 ホットケーキ、レモンティー

・昼食　　　　里芋と鶏の煮物、ごはん半杯

・おやつ　　　ガトーショコラ、コーヒー、アイス

・夕食　　　　大根とバジルチキンのサラダ、赤から鍋、ごはん半杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　お天気はイマイチだったけど、の～んびり自分のペースで過ごせた週末でした♡

このところ断捨離が順調に進んでいてだいぶ部屋に空きスペースができてきました♪

この調子でジャンジャン捨てていこう(*≧∀≦*)

そしてすっきりしたらカーペットや家具を替えたいな～✨

本日の糖質量は　142.5g　でした★