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アラフィフミセスのダイエット日記☆Vol.139
webライターのまいたけです🍄
年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。
80日目からロカボを取り入れています♡
139日目のご報告です。
139日目
・前日比 -100g
・スタート比 -6,500g
・朝食 あんクロワッサン
・昼食 たまごサンド、明太おにぎり
・おやつ クッキー、コーヒー、アイス
・夕食 ブロッコリー、ゆで卵、しゃぶしゃぶサラダ
・運動 竹脇まりな 寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分
・感想 最近ちょっとだけ調子が上向き⤴
いいことが続くと逆に不安になっちゃうんだけど(^_^;)
せっかくなのでしっかり浸っておこうと思います♡
本日の糖質量は 133g でした☆
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