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金魚ちゃん
2024年6月24日 14:53
なんとか体重が減ってきました。16日で、マイナス1.8kg。スローペース。とにかく運動は全て、やらないよりマシ‼︎1日10000歩以上歩く。食事が難関。特に仕事でイベント時は、変則的になっちゃう。きっちり食べられない。タンパク質が目標量までなかなか摂れないなぁ。プロテインをちょこちょこ飲んでます。今回ゆっくり体重落としているので、結果としての効果が感じにくいのが難点。
2024年6月12日 19:02
運動して痩せるって絶対正しいと思うけど、超だるいです。毎日毎日、精神障害者の何もしない妹と、高校2年生の陸上部の甥にご飯を3食作らないといけません。自由気ままな人たちの変則的タイムスケジュールに合わせ、作って片付けて、夜中に過食されて荒らされ放題のキッチンを寝起きから片付けて、お弁当作るのが平日の日課です。ストレス溜めんなって方が無理だよねぇ。やれるもんならこの生活、10年やってみなよと言
2024年6月10日 00:03
私は今、太っている。で、ダイエットを本格的に始めた。が、全然痩せない。腎臓のせいなのか、朝と夜で体重が2kgくらい違う。食べてなくても、食べてても、体脂肪まで変わる。タンパク質摂取を強化して、水泳を始めた。私は競泳をやっていたので、たぶんそこら辺の人より泳げる、はずだった。水泳再開した初日。それがたった1kmで足が震えるほど、筋力が落ちていた。情けなさ過ぎる。次の日は、1
