腹筋って割れるの？

私は今、太っている。

で、ダイエットを本格的に始めた。
が、全然痩せない。

腎臓のせいなのか、朝と夜で体重が2kgくらい違う。
食べてなくても、食べてても、体脂肪まで変わる。

タンパク質摂取を強化して、水泳を始めた。
私は競泳をやっていたので、たぶんそこら辺の人より泳げる、はずだった。

水泳再開した初日。
それがたった1kmで足が震えるほど、筋力が落ちていた。
情けなさ過ぎる。

次の日は、1.5km。
帰って食事の準備をしないといけないので、30〜40分しか時間がない。
足の震えなどはなくて、水の中の感覚を思い出し始めた。
余裕でできた。

３日目は休日なので、時間がある。
80分でトレーニングメニューに近い事をこなせた。
休日はこのくらいの強度でやりたいと思ってたら、手術した左側の腎臓のあたりがちょっと痛い。
だけど、今はやめたくない。
プールのリラックス効果や開放感の方が、今の私には必要。

4日目の今日。
朝、血尿が出たw
腎臓の負担を考えて、今日は軽めに70分。
相変わらず左側の腎臓は痛いけど、水の中で体があったまってきたら気にならなくなった。
苦しいの最初の20分だけで、あとはずっと楽しいw

ボビング、スカーリング、キック練習みたいな、幼稚園の頃やってた練習は絶対やったほうが良い気がするので毎回やってる。
私はもう昔ほど泳げない人になっちゃったんだなぁ。
とは言え、水の中ににいるだけで楽しい。
全く痩せてないが、早速セルライトのボコボコ感が目立たなくなってきた。
セルライト対策は水泳が速いな。水圧で浮腫みを取るんだなと思い、軽く報告した。

『この人を目指しなよ』と、画像が送られてきた。

無理とか無理じゃないとか以前に、【すごい🙌】のひとことしか出ないwww😂
腹筋すごくない？
身体が美し過ぎる。

風吹ケイさん　美しい♡

私が目指す方向性として、風吹ケイさんが正解だと言われ、唖然とする。
・肩幅がある
・胸がそこそこある
・華奢にならない
・意外と運動耐性がある
え、たったこれだけで？www
ほぼ共通点なくない？w

まぁ理想的というか、理想でしかない。
これキープできてるの本当にすごい‼ ︎
ちょっと待て、私は45歳だぞ。
現役の、それも逸材とされているグラビアアイドルを目標にするなんて、気でもふれたんかw
風吹ケイさんの同年代でもこんなスタイルの人、ほとんどいないぜw

でも、どこまで腹筋割れるかやってみたいような気がしてきた。
正直、あんまりウエストくびれさせるのに興味がなかったんだけど、1回くらい本気でやってみるかな。

果たして私の体型は変われるのでしょうか？

ルッキズムとかボディポジティブとか、一旦置いときたい。
そのくらい今の太り方が嫌。
このままだと、2度と下着で撮影できない。
もうこんな体型で、ランジェリーの話しても説得力がゼロどころかマイナスだと思う。

腹筋割る気持ちでトレーニングを頑張ります。
腎臓が痛くなっちゃうのは、Dr.と相談。

私、砂糖中毒なので、健康上問題なければ、毎日3食甘いものだけでも生きていけるんですよね。
毎日ケーキ食べたり、羊羹で栄養摂れたら最高なのにw

何しても太らなかった20代。
太ったなと思ったら、お酒飲んだら痩せてた。
つまみとか食べる習慣がなかったので、単純にお酒が抜けたら痩せるというシステムでしたw

暗黒の30代で太りまくり、30歳から39歳までの間に17kgくらい太ったんですよ、私。
5〜7号が11号ですよw
体脂肪30%越え。軽度肥満。
手術二回、術後のホルモン剤で一気に太り、妹と甥を引き取り同居生活開始。
妹の介護と、甥の子育てに追われ、完全に社会からも孤立してました。
30代を本当に自分からドブに捨ててしまった。
ドス黒い思い出しかなくて、思い出すだけでも憂鬱。
当時は毎日どうでも良い、女として死んだと思ってました。


40歳になり、1年かけて13kg痩せました。
健康のために本当に痩せて良かった。
太ってると全てにやる気が出ないので、メンタルも不健康になりがちなんですよ。

今もそう。
太ってると無意味に腹が立つ。
痩せたいんじゃない。
見苦しい汚い身体をお風呂で見るたびに、本当にイライラする。
それから抜け出したいんですよ。

今回の目標は、5kg減量と体脂肪22％からどのくらい減らせるかです。

私は、やるったらやるよ。
大体いつもそう、自分がやる気になるかだけの問題。

こうやって無意味に太る痩せるを繰り返す原因のIgA腎症に勝ちたいからね。

目標は第一関門を7月末までとします。
長すぎるとモチベーション続かないかもしれないから。
8月いっぱいまで頑張れたら、絶対変わると思う。

さー、頑張るぞ😤