shiho ベビー＆ママヨガ

YOGAを通してベビーとママが幸せに🩵

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ベビーヨガとは❓

こんにちは、shiho です🌅 わたしのレッスンで行う 【ベビーヨガ＆ママヨガ】通称：ベビママヨガ まずは、ベビーヨガについて、 なにをするのか、どういった効果があるの…

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9か月前

産後うつの回避にも！？産後ヨガがオススメの理由

《産後の運動不足に悩んでいるママ》に おすすめなのが、 赤ちゃんと一緒に行うヨガ🧘‍♀✨ ママにとっても赤ちゃんにとっても、 コミュニケーションを深める素晴らし…

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7か月前
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赤ちゃんに【わらべうた】歌ってますか❓

赤ちゃんはお歌が大好きです👶 特に【わらべうた】は昔から歌われていて 子どもたちが歌いやすい 音階・リズムで作られています🎶 わたしが働くシュタイナー保育園では…

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8か月前
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はじめまして🌿

ベビー＆ママヨガインストラクターの たかすしほ です。 普段は シュタイナー保育園で保育士をしています。 ヨガが好きで、趣味で 10年以上 続けています🧘‍♀🌿 も…

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9か月前
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ベビーヨガとは❓

ベビーヨガとは❓

こんにちは、shiho です🌅

わたしのレッスンで行う
【ベビーヨガ＆ママヨガ】通称：ベビママヨガ

まずは、ベビーヨガについて、
なにをするのか、どういった効果があるのか
お話しますね🧘‍♀

ベビーヨガとは、

赤ちゃんとママのスキンシップを通じて
愛情と信頼関係を深めるプログラムです👶

ママに手伝ってもらって
赤ちゃんがヨガのポーズをとります🌿

抱っこやママの体に乗せて遊ぶなど

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産後うつの回避にも！？産後ヨガがオススメの理由

産後うつの回避にも！？産後ヨガがオススメの理由


《産後の運動不足に悩んでいるママ》に
おすすめなのが、
赤ちゃんと一緒に行うヨガ🧘‍♀✨

ママにとっても赤ちゃんにとっても、

コミュニケーションを深める素晴らしい時間になります🎶

気になる産後の体にもしっかりアプローチ💪

産後ヨガのメリットをご紹介します🌿

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

１．リラックス効果

ヨガをした後は、
ネガティブな心がリセットされ
ふんわり

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赤ちゃんに【わらべうた】歌ってますか❓

赤ちゃんに【わらべうた】歌ってますか❓

赤ちゃんはお歌が大好きです👶

特に【わらべうた】は昔から歌われていて

子どもたちが歌いやすい

音階・リズムで作られています🎶

わたしが働くシュタイナー保育園では、

日常生活の中で歌を通して
子どもたちとスキンシップをとっています🎶🪩

子どもが歌いやすい音階

の【わらべうた】。

手足を使ったスキンシップで、
大人と子どもの絆をはぐくむ
【わらべうた】は、
赤ちゃんにもメリット

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はじめまして🌿

はじめまして🌿

ベビー＆ママヨガインストラクターの

たかすしほ です。

普段は
シュタイナー保育園で保育士をしています。

ヨガが好きで、趣味で 10年以上 続けています🧘‍♀🌿

もともとプレッシャーに弱く、

氣を使いすぎる性格から自分を追い込んだり

過呼吸、パニック発作を起こしていたことも…。

生活の中でヨガを取り入れて

今では氣持ちも前向きになりました✨

また、肩こりやむくみのケア、

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