ベビーヨガとは❓

こんにちは、shiho です🌅

わたしのレッスンで行う
【ベビーヨガ＆ママヨガ】通称：ベビママヨガ


まずは、ベビーヨガについて、
なにをするのか、どういった効果があるのか
お話しますね🧘‍♀

ベビーヨガとは、

赤ちゃんとママのスキンシップを通じて
愛情と信頼関係を深めるプログラムです👶

ママに手伝ってもらって
赤ちゃんがヨガのポーズをとります🌿

抱っこやママの体に乗せて遊ぶなど
ダイナミックなスキンシップが特徴です🌈

 歌やリズム遊びを交え、
赤ちゃんは仰向けやうつ伏せ、お座りなど、

様々な姿勢変換を行いながら
バランス良く筋肉を刺激します💪

月齢に応じて、
あんよを動かしたり、腕を広げたり、

ヨガの解剖学も取り入れながら、
ポーズをしていきます🧘‍♀

例えば足を合せきの状態にして、
お尻で円を描くように動かしてあげると、
仙骨周りが刺激されて
副交感神経が優位になり

リラックスしたり、
眠たくなったりする効果がある、
と言われています。

このように、赤ちゃんは触れられることに敏感🍼

ママとのふれあいによって、
愛されていることを実感するのが
ベビーヨガです❗

わたしのレッスンでは、
お家でも実践できるようなポーズを
お伝えしています🥰

抱っこしながらヨガができる期間は
本当に一瞬なので、
思い出作りにも、
ぜひ一度遊びに来てみてくださいね🩵

お待ちしております✨