こんにちは、shiho です🌅 わたしのレッスンで行う 【ベビーヨガ＆ママヨガ】通称：ベビママヨガ まずは、ベビーヨガについて、 なにをするのか、どういった効果があるのか お話しますね🧘♀ ベビーヨガとは、 赤ちゃんとママのスキンシップを通じて 愛情と信頼関係を深めるプログラムです👶 ママに手伝ってもらって 赤ちゃんがヨガのポーズをとります🌿 抱っこやママの体に乗せて遊ぶなど ダイナミックなスキンシップが特徴です🌈 歌やリズム遊びを交え、 赤ちゃんは仰向けや
《産後の運動不足に悩んでいるママ》に おすすめなのが、 赤ちゃんと一緒に行うヨガ🧘♀✨ ママにとっても赤ちゃんにとっても、 コミュニケーションを深める素晴らしい時間になります🎶 気になる産後の体にもしっかりアプローチ💪 産後ヨガのメリットをご紹介します🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ １．リラックス効果 ヨガをした後は、 ネガティブな心がリセットされ ふんわりした感覚になります🪩✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ２．ストレス解消（
赤ちゃんはお歌が大好きです👶 特に【わらべうた】は昔から歌われていて 子どもたちが歌いやすい 音階・リズムで作られています🎶 わたしが働くシュタイナー保育園では、 日常生活の中で歌を通して 子どもたちとスキンシップをとっています🎶🪩 子どもが歌いやすい音階 の【わらべうた】。 手足を使ったスキンシップで、 大人と子どもの絆をはぐくむ 【わらべうた】は、 赤ちゃんにもメリットがあります。 子どもにとって無理のない ゆったりとしたリズム・音階で歌う 【わらべうた
ベビー＆ママヨガインストラクターの たかすしほ です。 普段は シュタイナー保育園で保育士をしています。 ヨガが好きで、趣味で 10年以上 続けています🧘♀🌿 もともとプレッシャーに弱く、 氣を使いすぎる性格から自分を追い込んだり 過呼吸、パニック発作を起こしていたことも…。 生活の中でヨガを取り入れて 今では氣持ちも前向きになりました✨ また、肩こりやむくみのケア、 BODYメイクのために 日常にヨガをすることで 解決できることがたくさんあります
