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kika.
2021年4月17日 07:19
健康とは体と心が元気な状態のこと。自分の歳に見合った健康であること。完璧でなくてもいいし、それなりに健康であればいい。上手くできなくても中断しても、ゆるっと復活してまた一から取り組めばいい。できなかったことを悲しむより、一つでもできた自分を褒めてあげよう。健康にストイックになるほどルールに縛られて苦しくなってしまうから人生を楽しめるように、笑顔でいられるような取り入れ方を心