本当の健康とは何か
健康とは体と心が元気な状態のこと。
自分の歳に見合った健康であること。
完璧でなくてもいいし、それなりに健康であればいい。
上手くできなくても中断しても、ゆるっと復活してまた一から取り組めばいい。
できなかったことを悲しむより、一つでもできた自分を褒めてあげよう。
健康にストイックになるほどルールに縛られて苦しくなってしまうから
人生を楽しめるように、笑顔でいられるような取り入れ方を心がけたいものです。
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