ご自愛リスト「ヨガやストレッチをする」
私は基本的に、しんどいときは落ち着く方向に持っていけば改善することが多いっぽい。リラックスすれば、かなりご機嫌に戻ってくれる心身を持っているっぽいなと自分なりに分析結果を出しました。緊張してたり、動揺して興奮してたり「動」が勝ってしまって辛いから、「静」を求めている。バランスをとってあげると、機嫌が良くなるんですね。
そんな私でも、リラックスすると余計しんどくなる時があって困惑した日の話です。
先日、急に3日間連続の在宅勤務が決まり大喜び、順調に勤務していた3日目のことでし