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kenkitano / Running College(ランニングカレッジ)
2020年8月29日 18:21
フルマラソンを走る時、「制限時間内完走を目標にするな！」ということを別の記事で書きました。次に出てくる問題はこれでしょう。「完走するためにいつからトレーニングを始めたらいい？」全くの初心者の方はハッキリ言ってわからないと思います。ケガをせずトレーニングをしていくために、いつ始めてどのくらいの量をやればいいのか書いていきます。■普段運動をしていないなら「少量長期間」になる。僕の場合
2020年9月20日 16:22
突然ですが、質問です。「歩き」と「走り」の違いを説明できますか？僕は最初はできませんでした。僕が読んだ本で、スプリントコーチの秋本慎吾氏が書いた「最強の走り方」という本にこの質問が書いてあったんです。しかし、この本を読み進めて本に書かれていることを実践したところ、スピードアップして走れるようになっています。今回は「歩き」と「走り」の違い何なのか、どんなことをしたのかを本の内容ととも
