2020年12月の記事一覧
ストレッチの時に気をつけるシンプルなポイント
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
前回の記事では『成長期の子供達の身体が何故硬くなるのか？』という事について書きましたが、
今回は実際にストレッチする時のポイントについて書いていきたいと思います。
目的にあったストレッチを選ぶまず『ストレッチ』といっても沢山の種類がある事を具体的な方法をお伝えする前に書い
成長期の子供にストレッチが必要な理由
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週末に試合があり、日曜日から月曜日にかけて義父母と一緒に草津温泉に行っていたので更新が遅れてしまいました。。。
今回はタイトルにもある様に『成長期の子供のストレッチ』について書いていきたいと思います。
成長期には身体が硬くなる前職時代に小学生や中学生の運動クラスを担当した
速く走りたいなら『速く走らないといけない』という事
皆さん、こんにちわ。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週1回の頻度でスポーツをする親御さん向けに記事を書いていっています！
先週は『減速（ブレーキ）』について書いたので、今回はみんな大好き
『スピードアップ』
について書いていきたいと思います。
『足が速くなる』とは？世の中には様々な『速く走る為のトレーニング』が溢れてい
ブレーキ(減速)する時の3つのポイント
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
週1回の頻度でスポーツをする親御さん向けに記事を書いていっています。
今日は前回の続きという事で
・ブレーキ(減速)が何故大切か？
・3つのポイント
について書いていきたいと思います。
そもそも何故ブレーキが大切なのか？前回の記事でも少し書きましたが、
良い車には素