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公園トレーニングのすすめ
記事をお読みいただき、ありがとうございます。
否定しないスポーツトレーナー、松元啓祐です。
福岡市の今日は雨でしたが、昨日は暖かく過ごしやすい1日でした。
そんな日は、公園に行くべきです！そして、公園でトレーニングをしましょう！
タイトルにあるように公園でのトレーニング、「公園トレーニング」のオススメを今回、お伝えします。
私は公園でのトレーニングに可能性を感じております。
昨年からの
腰痛で悩んでいるあなたへ。【ストレッチ編】
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「否定しないスポーツトレーナー」松元啓祐です。
早いもので、今年もあと9日になりましたね。
今年は特に早い1年だったような気がします。
新型コロナウイルスの感染で、予定していた事、楽しみにしていた事が出来なかったり、新しい生活様式へ変化したりと、大変な1年だったと思います。
しかし、大変な事、失った事ばかりでは無かったかと思っています。
今
冷静に自分を見つめ直して。
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「否定しないスポーツトレーナー」松元啓祐です。
早いもので、今年も11月に入りました。
先週までは毛布1枚で寝ていましたが、掛け布団も出して寝るようにしました。
季節の変わり目、体調管理により一層気をつけていきましょう。
「本当に今年もあと2ヶ月を切った」となると、今年も早いな〜と思ってしまいます。
今年は予期せぬ事が起こり、気づけば11月
「ロングジョギング会」を行いました。
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「否定しないスポーツトレーナー」松元啓祐です。
9月も明日までとなり、すっかり秋の気候になってきました。
朝晩は冷えますが、日中は気温が高めであったりもしますので、体調管理に気をつけて過ごしていきましょう。
さて、タイトルにあるように先日、9月27日（日）に「ロングジョギング会」を開催致しました。
月に1回、大濠公園に7時に集合し、9時まで走
パーソナルトレーナーとして
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「否定しないスポーツトレーナー」松元啓祐です。
前回は、前職の病院のフィットネスクラブを退職し、フリーランスとなるまでのお話をさせていただきました。
今回は、その後フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動を始めていった頃のお話をさせて頂ければと思います。
2013年1月から、先輩から紹介して頂いたスポーツクラブで、業務委託のパーソナルトレー
はじめまして、松元啓祐です。
記事をお読み頂き、ありがとうございます。
「否定しないスポーツトレーナー」松元啓祐です。今回、「note」で記事を書くことが初めてですので自己紹介をさせて頂ければと思います。
生年月日は1986年11月12日生まれ、出身地は鹿児島県霧島市溝辺町という自然の多いのどかな町です。
高校を卒業後、鹿児島から福岡にあるスポーツ専門学校へ進学しました。
専門学校卒業後、病院のフィットネスクラブに就職