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真面目で正しくなければいけない、自分を後回しにして他人の為に貢献しないと思い行動を続け…

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真面目で正しくなければいけない、自分を後回しにして他人の為に貢献しないと思い行動を続けた結果、自分の本音がわからなくなる。 そんな性格が災いし、職場の過度な労働や責任を抱えすぎた結果入院。 そんな自分の生き方に疑問が生じ、コーチングや人間の心理を学び、現在はコーチとして活動中

  • 日々の向き合いの中で気づいた事

    日々自分と向き合う中での気づきや感じた事、変化していくために自分が行ってきた事などの記事のまとめ場所です。

  • 日々感じたことの呟き

    最近はこちらの方でつぶやいています。https://twitter.com/kdycoaching

行動が出来るようになるには「心の土台」を整える事！

kdyです。 最近特に感じるのは 心の土台が整っていなければ何事も上手くいかないという事です。 例えば、何か新しい事に挑戦しようと思った時に 不安に駆られて行動を諦めるなんてことを自分はよくやっていました。 また、やり続けたら上手く行く事なのに、上手く行きだす手前で諦めたりもしていました。 人からみたら 何でそのタイミングで諦めるの？ と思われていたと思いますし、 自分自身も後になって 何で諦めてしまったんだろう と後悔する事も多かったです。 次はそう

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    • 思い込みが学習に及ぼす影響

      kdyです。 最近学ぶ事に対しての気づきがあったのでシェアします。 学ぶ事への苦手意識 日々の学びの中で、なかなか知識が定着しない、上手くいかないという経験をした事がありますか？ 自分自身勉強はもちろん、スポーツや楽器演奏など身体を使って何か習得する時も他の人よりも出来るまでの時間がかかる人間です。 何で他の人は出来るのにできないんだろうと悩む事が多かったです。 能力の低さからくるものだから仕方ないと諦めていた部分なのですが、 ふと 自分はどうやって学びを習得

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      • 生き方の違和感を解消するために出来る事

        kdyです。 半年ほど自己の深掘りをしていました。 生き方への違和感 もちろん今も深掘りを継続しておりますが、 頭と心の相反する感覚や、 生き方の中で言葉に出来ない 違和感を感じ これを解消しないと自分 は次のステップには進めない と思い集中して向き合い続けていました。 今までは ・世間一般的にそんな感覚を感じている人は 多くないから自分がおかしいだけ ・単に気にしすぎているだけ ・向き合う事に時間を使うよりも 目の前の事で手一杯 と感じ、自分と向き合いを後回し

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        • 充実感を感じられる事がエネルギーを産む

          kdyです。 最近ダラダラ過ごしがちな自分ですが（苦笑）、そうやって過ごしている時程、意外とエネルギーを消耗していたりします。 これは個人的な気質もあるのですが、自分は仕事中に1番嫌なのが暇になる事です。 何かやっていれば時間の経過は早いのに何もしてないと、結構時間経ったかと思って時計を見て まだこれしか経ってないの？ と感じる事もしばしばあります。 前職は身体や頭を休ませる時間がなかったので、あまりこういった事は感じず、転職して初めてその辛さが理解できました（苦

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        マガジン

        • 日々の向き合いの中で気づいた事
          37本
        • 日々感じたことの呟き
          31本

        記事

          本能的にやっている事が自分の求める事なのか考える

          kdyです。 ここ最近の１ヶ月位調子を崩していたり、先日のように体調を崩す事もあって 少しゆるく過ごそうとか、自分が本当に動きたいと思ったらきちんと動き出そうと思い、 だらっとする自分を許容するようにしていました。 が、 そうなってくると、特に自分は怠惰に過ごしてしまう。 本当にやりたい事に向かうよりも一時的な快楽に流されている事が多くなり 結果やり事を後回しにしてしまったり、メリハリのない1日の過ごし方をしていました。 もちろん選択したのは自分なのですが、こ

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          「自分日誌」を付ける事で成長の実感が得られる

          kdyです。 昨日から崩していたもようやく体調も上向きな感じになってきました。 無理のない程度に今月来月にあるライブの曲の練習をしていました。 ここ最近は自分のバンドでオリジナルのインストゥルメンタル(歌のない楽器がメロディーを奏でる楽曲)を演奏していましたが、 お世話になっている所の方にお声がけいただき、久々に歌物の楽曲に挑戦しています。 今まで耳にした事のある曲もあれば、初めて耳にするものや、昔聞いてはいたけどコピーできなかった楽曲など、様々な曲をやるイベントな

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          心/身体の相互関係

          kdyです。 昨日の記事で調子を崩した事書きましたが、記事を書いた後も波があり、今日もゆったりしていました。 おかげ様で夕方位には、通常体感している身体の感覚に戻ったので溜まっている事を少し片付けていました。 皆様も体調には気をつけて、ご無理なさらずお過ごしくださいませ。 昨日の記事で私は、自分の身体の調子よりも他人の事を優先していた事について書きました。 身体が資本であるという言葉がありますが、それは本当にその通りで、 崩している時に無理な行動をしてしまう事で、

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          自分の身体よりも他人の都合を優先していた自分

          kdyです。 昨日自宅に戻ってから身体に違和感を感じ体温を測ってみたら37.5度の表示。 そこから調子が悪くなり一日今日は休んでいました。 幸い熱も下がったので、セーブする部分はセーブしつつ、身体を通常運転に戻していきたいものです。 ここ1.2年位、身体に何かあった時は大事をとる事を優先出来るようになりましたが、以前はそうする事が出来ず無理やり仕事をしたりしていました。 元々身体は丈夫で大病もなく、年に1.2回熱を出す程度でした。それでも動けなくなる位つらくなければ

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          好きな事をやってはいけないと思っていませんか？

          kdyです。 最近曲づくりをしていると記事には書いていましたが、面白いものであーだこーだ言いながらやっていると あれこんな時間だっけ？ と思う位あっという間に時間が経って驚く事があります。 正直ギターの練習している時よりも早く感じたりもします、メインはギターなのに（苦笑） 作曲を始めたのは、ここ2年位でそれまで曲を作る事はほとんどやった事がなかったです。 頭の中で何となく浮かぶ事はあっても 形にした所で自己満足にしかならない 形にして人に何か言われるのが面倒だ

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          共有する事への恐怖

          kdyです。 連日やっていた新曲作りが、ようやく完成の目処が今朝方立ちホッとしている今日この頃です。 最終確認をしてあとはメンバーに聞かせてどんな反応が返ってくるかに戦々恐々としておりますが（苦笑）。 私自身、作る事は好きなのですが、それを他人に提示したり共有する事に抵抗を感じる事があります。 心の奥底で最初から 自分が作ったものは受け入れてもらえない 自分が良いと思っていても他人にどう思われるかわからない事への不安があったり 相手からのポジティブなレスポンスに

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          体調に目を向ける事を避けていた自分

          kdyです。 皆様体調はいかがですか？ 私は外と室温の気温差のせいか、最近夏バテ気味で、疲れも溜まっていたのか昨日は横になって休憩していたら、そのまま寝てしまい気づけば朝でした（苦笑）。 気づかない内に身体へのダメージが溜まっていたりするので、改めて身体にもキチンと目を向けようと思います。 身体に顧みず仕事をして、結果入院する羽目になった経験があります。 もちろん仕事ですから、やらねばいけない事はあるわけです。 ただ、周りを見た時に、明らかに自分の抱えている仕事量

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          一歩踏み出す為の体力づくり

          kdyです。 昨日は姉とまたジョージハリスンの映画を見にいってきました。 同じ映画を映画館で2回観るという事を初めてやりました。 1回目で気づけなかった発見があったり、前回と見たフロアや席の位置も違っていたので、見心地や聞き心地が何となく自分の中で前回と違うなと思いながら観劇していました。 姉は同じ映画を色々な会場で見ていたりして、最初話を聞いた時に、その楽しさが正直わからなかったのですが、実際に自分もやってみて、何となくですが楽しさを感じる事が出来ました。 やはり

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          一歩踏み出す為の体力づくり

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          価値感の共通項

          kdyです。 昨日から引き続き作曲作業をしております。 ようやく全体像が見えてきましたが、詰める作業や埋まっていないピースを探してモヤモヤしていたりしますが（苦笑）、 それはそれで、funではないinteresting的な楽しさもあるので、だからあーでもないこうでもないと時間を忘れて没頭する事が出来ております。 そう考えた時に、昔から何かを作る事が好きだった自分が居たことに改めて気づきました。 幼少期はおもちゃのプラレールという電車のおもちゃが好きで、部屋で線路を組

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          価値感の共通項

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          没頭感

          kdyです。 今日はバンドの新曲案を作っていました。 何かを作る事に没頭する。 今回の作曲もそうですし、以前の仕事の中で動画の編集とかも行う事があり、そういった時は時間を忘れて作業できたりしています。 細かい所に凝り出す事もあり、他人が求めていなさそうな所にも変にこだわって整えようとしたりするのを、良くも悪くも止められなかったりします（苦笑）。 そうしている時は、良い意味で感情の波がない、フラットな状態でいる事ができている。 例えば作業していて問題といいいますか、

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          没頭感

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          心の声に従って動いてみて

          kdyです。 昨日はTHE BEATLESのジョージ・ハリスン生誕80周年を記念して特別上映されている「CONCERT for GEORGE」を見てきました。 ジョージハリスンを愛した人たちの言葉と音楽を合わせて聴いて、よりジョージに興味を持てました。 正直ビートルズは聞いていても、それぞれのソロ作品はあまり通っていなかったので、改めて聞いて感じ学ぼうと思った1日でした。 心の声に従って動いてみて 実は映画を上映している事を昨日まで知りませんでした（苦笑）。 たまた

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          人を頼ってみて

          kdyです。 昨日は自分が自分に嘘をついている可能性がある事に気づいた事を書きました。 感じている事に疑いをもって見ていくと、色々な場面で自分にブレーキを掛けている事に気づきました。 例えば人に頼み事をしようと思った時に 人に頼っていいのかな？ 自分何がが人を頼ると頼った人の迷惑になる と思って、頼み事をやめて1人全部やるって事をやっていました。 それは仕事の時もそうでしたし、プライベートで何かお願いしようと思っても結局1人でやってしまったり。 その頼み事をし

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