【Q&A】やっぱり『朝散歩』は最強だよね！
運動はしたくないけど元気ではいたい！
どうも！わがままダメわんこ系Vtuberのかぼすです🌸
運動が脳にいい！ってのは耳にタコができるくらい聞いたことあると思いますが、結局どのくらいの運動を何時間すればいいの？？ってダメわんこは思うわけです🙄
気になったので調べてみた👀
１．朝に30分間の有酸素運動が最高
朝に30分の運動をしておくと、
その後ほぼ1日にわたって脳機能の改善効果が続くらしい✨🐾
朝にちょい早めのお散歩ぐらいをしとくと良さそう👀
座りっぱなしままだと認知機能が下がってしまうけど、
運動をすればすぐに認知機能を改善できる！
とのこと
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