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マインドフルネスなコツ

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湯川和幸
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自分の音楽を個性的にするコツ

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

自分の音楽を個性的にするコツ

です。

誰でもできます。

とても簡単です。

気持ちの切り替え一つです。

応用すればどんなことにも使えます。

その方法とは、、、、、

ズバリ

自分の欠点を愛すること

です。

僕の場合

「ピアノが上手に弾けない」

という欠点（悩み）がずっとありました。

ただ、今はそれも自分の音楽

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湯川和幸

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息を長持ちさせるコツ

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

さて、本日のテーマは

息を長持ちさせるコツ

です。

簡単です。

絶対にできます。

ちょっとした発想の転換です。

もちろん歌を歌うときにも

役立ちますね。

その方法とは、、、

ズバリ！

息を少しだけ吸う

です。

人は、息を長持ちさせようと思うと

体いっぱいに息を吸おうとします。

まず、これをやめましょう。

無駄な力が入っ

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湯川和幸

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どれだけリラックスしているか？を知る方法

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

さて、本日のテーマは

自分がどのくらいリラックスしているか？

を知る方法

です。

簡単です。

道具などは必要ありません。

今すぐにでもできます。

子供から大人までみーんな

できます。

その方法とは、、、、、

ズバリ！

床に寝転ぶ

です。

まずは騙されたと思って床に上向きで

寝てみてください。

そして、床とくっついている

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