💗【頑張るな】頑張った時点であなたは負けてる【note攻略法】

あなたに習慣ってある？

わたしはXかな。
もう8ヶ月以上、イラストを投稿してるわ。

でも、最近はリプを閉じてるのよ。
（リプライできなくしている）

開いてると、50～70のリプが付くわ。

もちろん

開いていた方が
「いいね」
「リツイート」
をたくさんしてもらえる。

でも

全部に返信するの
疲れちゃったのよ。

今までお昼休みが
リプ返してるだけで終わってたの。

全然休めてないっていうね...。

今はというと
読書する時間ができたわ。

Xでみんなと絡むのは楽しいわよ？

でもさ、大前提にコミュ障があるから
どうしても疲れるのよね。

そうだ。挨拶してなかったわね。

ごきげんよう。
以下がわたしの自己紹介よ。

今日書くテーマなんだけど
あまり面白いものじゃないわ。

SNSを続ける秘訣

これ書こうかと思ってるの。

ほら

まったく興味がなさそう。
あなたは分かりやすいわ。

まぁいいの。

誰かひとりでも
読みたいと思えばわたしの勝ちよ。

最後の方に
少しだけ心理学の話も書こうかしら。

さて

SNS（note）を長く続けるには
あなたならどうする？

考えてみて。

いい案があるなら
コメントしてくれてもいいわよ。

わたしの経験だと

頑張るとまず続かない。

すごく頑張ってる人いるでしょ？

正直、見苦しいわ。

わたしは頑張るの好きじゃないし
頑張らなくても「できるのがわたし」

それは置いといて

習慣やルーティンとして
生活の一部にSNSを組み込むのはやめなさい。

例えばnoteだと

• 毎日投稿

• 毎日〇人フォロワーを増やす

• 毎日〇記事読む

• 毎週〇曜日は〇〇の記事を書く

• 毎月〇円売り上げる

こんなの決めると、自分の首絞めるだけ。

でも、続けられる人は続けられる。
わたしも続けられる側の人間よ。

たださ
これは凄くストレス。

精神的にも、もろくなるの。

ちょっとしたトリガーひとつで
ぜんぶ投げ出したくなるわ。

長続きしないのよ。

続けたいなら
ルーティン化するのはお勧めしない。

もっと「楽に」しなさい。

人間は「楽したい」生き物なんだから。

---

ルーティンは
SNSを長く続けるには不向き。

けどね

短いルーティンは使えるのよ。

例えば元ラグビー日本代表の五郎丸歩さんが
ボールを蹴る前に行っていたポーズあるわよね。

あれもルーティンよ。

練習でも試合でも
同じ動作をした後にボールを蹴るの。

こうすることで
練習も本番、自分の中では同じ状況になるのよ。

ルーティンを行うことで
緊張をやわらげ、実力を発揮できるわ。

あと、ちょっとしたメンタルテクニックを紹介するわ。

嫌なことが降りかかってきたら
好きなドラマやアニメ
漫画や小説の名シーンを思い出して欲しいの。

ちょっとだけ
嫌な気分が緩和されるはずよ。

これもルーティン化しましょ？

それを思い出したら
気持ちがリセットされるようにするの。

最初は難しいかもしれないけど
慣れたら意外とできるわよ。

SNSを頑張るなら
このルーティンをマスターするといいわ。

少しはストレス軽減されるかしら。

簡単にまとめておくわ。

SNSを続けるなら頑張るな。
ルーティンで気持ちをリセット。

ねぇあなた。
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この記事はここまでよ。
あなたにとって素敵なnoteライフを。

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