記事一覧
「普通」の人のためのSNSの教科書を読んでみました。
以前 Track Town JPNにゲストに来られていたnoteプロデューサーの徳力基彦さん。
そのお話の内容がとても面白く、興味深かったので徳力さんの著書『「普通」の人のためのSNSの教科書』を読んでみました。
誰でもSNSで発信できる時代ですが、大抵の人は匿名で発信しています。でも仕事に役立つのだから実名発信しましょう。バズったりする必要はないですし、炎上を怖がることもない。そのために
バーチャレ埼玉 ボランティア
8月12日（水）に埼玉県朝霞市で行われてバーチャレ埼玉にボランティアとして参加してきました。今回はそのことについて書こうと思います。
そもそもバーチャレとはVirtual Distance Challengeと言ってロンドンオリンピック800ｍ代表で現在TWOLAPS Track Clubの代表である横田真人さんとTWOLAPS Track Clubの選手の皆さんを中心に企画された陸上競技大会で
バーチャレの成功を願ってみる
高校の陸上競技部では県大会にも進めない選手でしたが、今でも市民ランナーとして走り続けている原点が高校時代にあります。
中高生なら陸上部でなくとも誰でも参加できる大会。
陸上競技の楽しさ、仲間と競い合う楽しさなど今しかできないことをこういうときこそ中高生にチャレンジして欲しいと思い、支援させて頂きました。
ただのおじさん市民ランナーである自分ができることは小さなことですが、この支援させて頂いた企画で
ポジティブとネガティブ
日常生活の時はもちろん、トレーニングをしているときポジティブな気分になったり、ネガティブな気分になります。どちらかというと自分はネガティブ人間。しかも破滅的なネガティブ人間です（苦笑）。
とは言え、常にネガティブなことを考えているわけではないし、ポジティブに物事を考えることもあります。ただ、どちらかというとネガティブな時間が多い…（苦笑）。トレーニングもそうですが、物事なかなか上手くいかないこと
トレーニングを「習慣化」するということ
トレーニングを継続的に続けていく上で「習慣化」するということはとても大事なことだと思います。とは言うものの「習慣化」することは結構難しかったりします。
今でこそトレーニングを習慣化できている自分ですが、どちらかというと三日坊主の人でした（苦笑）ただトレーニングを習慣化することができたことによって自己ベストを更新するなど結果を出すことができていますので、習慣化はトレーニングすることでとても有効かつ
バイクトレーニングについて
今回は自分がやっているバイクトレーニングについてのお話。
自分はロードバイク、マウンテンバイク両方やっています。トレーニングとして乗ることが多いのはロードバイク。ロード7割、MTB3割という感じでしょうか。以前、ショップの方に「MTBが速くなりたいならロードも乗らないとダメだよ」と言われたことがあります。まぁ、ロードの方がサクッと乗れるというところもロード率が高い原因だったりします（苦笑）
基
トレーニングについて
今日は自分がおこなっているトレーニングについて大雑把にお話しようと思います。
自分はランとバイクをやっています。通常ランのシーズンは秋から冬、バイクは春から秋となりますね。ですので週末の秋から冬にかけてはラン、春から秋のランシーズン前まではバイクをメインにやっていました。（平日はたまに基礎トレとストレッチ）
ただこれだとせっかく作ったラン脚やバイク脚をシーズン毎に作らなくてはいけないことになり
note始めました。
note始めました。
まぁ大したことは書けませんが、日々のトレーニングのことや使用している機材、お気に入りの物など自由気ままに書こうと思います。
更新は…多分たまにです(苦笑)