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更年期/高血圧/健康のこと

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更年期や高血圧など、体や健康にまつわる記録です。
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2024年2月の記事一覧

3行日記 体調不良と退職あいさつ行脚 2024.02.27

3行日記 体調不良と退職あいさつ行脚 2024.02.27

ダラダラと7時に起床。
クラクラしながら洗濯をし、何をするにも身体が重い。
更年期だからか、降圧剤の効き過ぎだからか、もはや原因が分からない。

仕事へ行けば。無理すればシャキッとするのに、休みの日はなぜ?不思議。

月一のクリニック受診。
血圧が下がり過ぎているので、前回追加された薬がとりあえず、いったん減る。

「塩分をコントロール出来ればお薬だってやめられる血圧(数値)だからがんばってね!」

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【更年期】感情のコントロール

【更年期】感情のコントロール

ある日のこと。
記念日。ケーキを買いに仕事帰りにお店に寄る。
記念日で頭がいっぱいの…

予定だった。



出勤直後、上司に呼び止められ退職のタイミングを問われる。
年度末が近く、他にも退職者が複数名。
人事の関係か?意図が分からず苛立つ。
なにかあれば相談するつもりだった。



トイレ掃除を開始しようと赴くが、その男子トイレ、二カ所あるがどちらとも使用中で立ち入れない。
何度も行き

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更年期 血圧と老いが気になる日

更年期 血圧と老いが気になる日

今朝も体が重い。
休日なので久々に8時近くに遅起きした。
普段なら朝礼の時間だ。

早速血圧を測った。

また今朝の血圧は低い。

昨晩も体が辛く、入浴することを捨て
21時に就寝した。
しかし、12時ならないくらいのタイミングでトイレに目が覚めた。
喉がカラカラで水を飲み、再び横たわる。

そこからが眠れない。
何度も寝返りを打つが就寝できない。

おそらく朝の4時過ぎにウトウトと眠りについた。

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重すぎる更年期のカラダ 降圧剤効きすぎの可能性も?

重すぎる更年期のカラダ 降圧剤効きすぎの可能性も?

今朝。ベッドから起き上がっていない状態で体が重いのが分かった。
倦怠感が半端ない。時間ギリギリまで寝る。

おもむろに体を起こすとクラクラする。
若干めまいがする。
そして以前つらかった背中痛が襲う。

“どうしよう。仕事に行きたくない。”

職場メンバー1人が今日明日と休暇を取っている。休めなくもないが残りのメンバーの負担は必須だ。

婦人科処方の漢方薬も飲んでいる。

カリウム摂りたくてバナナ

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3行日記 更年期のしんどい 恵方巻のフライングで楽をさせてもらう2024.02.02

3行日記 更年期のしんどい 恵方巻のフライングで楽をさせてもらう2024.02.02

今朝から体がだるい。倦怠感。
たまらなくしんどい。
仕事をお休みしたいとも思ったが、結果やり切った。
夫から「恵方巻き買ったら楽できるんじゃないの?」と、お優しいの言葉。
夕食を作る手間と買いに行く手間を考えたが、よし決めた。買う。
仕事帰りに最寄りの小型ディスカウント店へ行く。いつも混んでいないことがこの店のいい所。
しかし今日に限って、駐車場にたくさんの車が停まっている。そうだった、運悪く今朝

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3行日記 更年期のしんどい1日2024.02.01

3行日記 更年期のしんどい1日2024.02.01

猛吹雪…という予報だった。
自宅待機にならないかな、なんて淡い期待もしたがそんな連絡来るはずなく、出勤の支度をして玄関の扉を開ける。

うん、積もっている。
予報通りだ。
分かっていたが体がつらく、起き上がれずにギリギリまで横になっていた。

職場でもつらい。
いろいろつらい。
うん、いろいろ…

朝は帰宅後に除雪と思っていたが、帰る頃にはサボること確定。

家の中の家事だけで精一杯だ。

日曜日

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