#中津川
まさに、フルートジム。基礎練って筋トレに近いと思う←
どうも、岐阜でフルートを吹いている早紀です🌸(*ˊᵕˋ*)
ここ2ヶ月ほど、進めているこちら
28日間ウォームアップ～すべてのフルート
奏者のために！～（訳：渡辺玲子）
http://www.muramatsuflute.com/shop/g/gG32809/
本にも書いてありますが、
まさに｢フルートジム｣
ほんと、筋トレ。
基礎練習って筋トレだわって
改めて気付かされます。
基礎は重要だよねっ🎵
ということを改めて感じています✨✨
最近、スキースノボにはまってる友人とも
その話になって、
彼女の場合、スキー教室などに通わずに
親御さんに教えてもらってすべっていたから、
変な癖がついてるそうで…
いまめちゃくちゃ大変
とのこと。
一度ついたクセはなかなかなおりませんからねー
わたしも様々なクセがありましたし、
今でもありますが、
直すのに必死です。
気付けばいいんですが、
走り込みよりストレッチと骨格を知ることを吹奏楽部にはオススメするかも
足の筋肉つけても良いけど、
吹奏楽部って基本的に座奏(座って演奏)だから、
足の筋肉はそんなにいらないとわたしは思うんですよねー
それより、
しっかりストレッチをして、
身体をほぐすことと、
骨格を知って、どう動かすのか、
どこに体重をかけるのか、
知った方がずっといい。
管楽器ならブレスコントロールの
トレーニングをした方がいい。
とわたしは思います。
ブレスコントロール
お天気が崩れる季節の変わり目に体調が良いのは🍀
昨日買ったばかりのハーブティーを
たっぷり飲んでいるから✨✨
前置きをしますと、
とーーーーーっても血の巡りや水の流れが滞りやすいわたしは、この気温の変化に対応しきれず、だいたい体調が悪いです←
ここのところ、特に酷かったかなー
気を付けてはいますが、
なかなか対応しきれず困っていました。
そこで思い出したのが、
薬剤師が作るハーブティー専門店 Jasper Green